Обсуждали на днях с подружками, как кто о себе заботиться этой осенью, что добавляет в рабочий график, чтобы не чувствовать себя, как выжатый лимон.
Говорили, кто какие витамины и добавки принимает, какую физическую нагрузку выбирает. Ароматерапию, маски для волос, душ Алексеева, костные бульоны, казалось, все темы затронули в разговоре.
А потом выдохлись и подумали, что от этого тоже можно устать. Вот бы что-то не делать, и уже большая польза будет для женского здоровья? Оказалось, есть неплохие варианты.
В рамках челленджа самозаботы, в котором участвую, решила собрать такие идеи и здесь, рассказать поподробнее, почему стоит от чего-то отказаться, и это уже станет серьезной поддержкой.
Давайте начнем с ногтей и разберемся, почему все-таки вредно их красить. Очень часто я слышу от женщин, что-то вроде: "Совсем себя забросила, никак себе ногти не сделаю, до мастера не дойду". Но, может, и не надо?
Мои учителя по традиционной китайской медицины назвали ногти — зеркалом печени. В ТКМ ногти считаются продолжением сухожилий, а сухожилиями управляет печень, которая помимо всего прочего отвечает и за регулярность женского цикла, и эмоциональную устойчивость.
Состояние ногтей — прямое отражение состояния печени. Ломкость, тусклость, полосы или неровности могут свидетельствовать о назревающих проблемах, интоксикации организма.
Современные лаки для ногтей — смесь летучих органических соединений, фталатов, толуола, формальдегида, ксилола и других веществ, известных как эндокринные дизрапторы. Некоторые называют их "тихими ядами".
Эти вещества нарушают естественный гормональный баланс, имитируя или блокируя действие гормонов. Они способны накапливаться в тканях, вмешиваться в работу внутренних органов, особенно влиять на нанадпочечники и репродуктивную систему.
Красить ногти - это не только про красоту, но и про особый тип бытовых токсинов, которые могут приводить к нарушениям баланса организма на самых разных уровнях и способствуя возникновению различных гормонально-зависимых заболеваний.
Правда, не хочу и не люблю никого запугивать, мне важно, чтобы вам был понятен принцип, как это устроено, и на что действительно стоит обратить внимание.
Когда наша печень перегружена токсинами, её способность очищать, фильтровать кровь снижается. Это может проявляться нерегулярным циклом, ПМС, нагрубанием молочных желез, головными болями, отёками, раздражительностью, чувством внутреннего напряжения, усталостью и тусклостью кожи.
Да, у каждой женщины свой запас прочности, свой ресурс фертильности, своя степень чувствительности. Кто-то годами может не чувствовать последствий от покрытия ногтей гель-лаком, а у другой организм сразу начнет, словно задыхаться, и будет подавать сигналы бедствия.
Если у вас нет сил придумывать новые методы самоподдержки, попробуйте хотя бы не использовать гель-лак для покрытия своих ногтей и понаблюдайте за переменами в ощущениях и состоянии.
Кстати, тут я уже говорила, почему лучше не моржевать и не тренироваться до боли в квадрицепсах.
Страдать на коврике, правда, не обязательно.
А вот здесь, коллега пишет, зачем стоит отказаться и от холодных напитков, приводит чудесный отрывок из статьи профессора Ринада Минвалеева "Пост, Макдональдс и дисбактериоз", где рассказывается о том, как охлаждённые морсы, газировки, соки, поддерживают фаст-фуд ндустрию, но не наше здоровье.
Делитесь своими идеями, чтобы такого ещё НЕ делать и будет хорошо.
P.S. На картинке видно, насколько ногти действительно являются продолжением сухожилий. Через ногтевую пластину тело тоже дышит и много впитывает.
Приглашаю в мой телеграм-канал BodyCosmos.
Присоединяйтесь, если вам интересны темы йоготерапии, женского здоровья, и вы хотите узнать больше о волшебстве прикосновения к телесным историям.