Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим с вами о детских страхах, о причинах их возникновения и разновидностях, а также обсудим, как помочь ребенку справиться с ними.
Что такое страх?
Страх – одна из базовых человеческих эмоций, с помощью которой наша нервная система реагирует на опасность. В силу возраста дети еще не обладают необходимым опытом, чтобы разобраться в том, что реально, а что нет. Страхи у детей подпитываются фантазией, и справиться с ними при помощи «взрослой» логики бывает непросто.
Виды страхов
😕Возрастной страх, не приводящий к негативным последствиям. Сюда можно отнести страх темноты у ребенка, боязнь незнакомых людей
😔Устойчивый глубокий страх, заметно отравляющий ребенку жизнь. Например, ребенок боится, что его накажут. Также сюда относится, например, боязнь уколов, посещение врачебного кабинета
🫣Страх как часть иного расстройства, которое требует грамотной диагностики и лечения (может сочетаться с нарушениями сна, нервными тиками, агрессивностью и т.п.)
Причины детских страхов
Почему дети боятся? Вот главные причины детских страхов:
🙁Травмирующее событие (например, лай собаки может спровоцировать страх быть укушенным)
🙁Запугивание со стороны взрослых
🙁Тревожные родители, которые транслируют свои страхи ребенку (такие установки, как «Не сиди на снегу – замерзнешь» или «Не залезай на горку – упадешь» формируют у ребенка чувство тревоги, которое может превратиться в страх)
🙁Предрасположенность к возникновению страхов (такое бывает, если ребенок не уверен в себе, ослаблен,склонен к тревожности)
Детские страхи в возрасте от 3 до 16 лет
С течением времени ребенок может «перерастать» одни страхи и приобретать другие, поэтому условно можно разделить детские страхи по возрастам:
🧒Младший дошкольный возраст
Часто встречаются страхи темноты, одиночества и замкнутого пространства. Бывает, что дети этого возраста боятся пробовать новую еду, да и в целом избегают всего нового.
👦Старший дошкольный возраст
Страх смерти, реже – страх инфекционной болезни. Кроме того у детей дошкольного возраста сохраняются страхи темноты, одиночества, сказочных персонажей.
👧Младший школьный возраст
Появляются социальные страхи, причем у девочек они выражены сильнее. В младшем школьном возрасте дети переживают страх смерти родителей, а некоторые младшеклассники боятся стихии, в том числе ураганов и землетрясений. Нередко возникает магическое мышление, то есть склонность верить в мистику (в вампиров, колдунов). Дети становятся более скрытными, реже говорят о своих страхах со взрослыми.
👩🧑Средний школьный и подростковый возраст
Преобладают социальные страхи. Очень часто подростки боятся осуждения со стороны сверстников, изоляции. Могут возникать недовольство собственной внешностью (фигурой, весом, чертами лица) и боязнь своего несовершенства. Страхи тщательно скрываются.
👇👇👇
Детские страхи – естественный этап психоэмоционального развития и формирования нервной системы ребенка. Проще говоря, это нормально, если ребенок боится! Страхи неизбежны и даже необходимы ему для взросления.
Как реагировать родителям, если ребенок боится?
Что делать, если ребенок боится? Прежде всего – выслушать, не обесценивая его переживания. Если ребенок любим и окружен заботой в семье, с возрастом страхи пройдут и не оставят в его памяти негативных «следов».
Однако если родители игнорируют, высмеивают или ругают ребенка за то, что он боится («Ты же уже большой, как тебе не стыдно бояться?»), страхи могут приобрести хроническую форму. Как в этих случаях избавить ребенка от страха? Лучше всего обратиться к психологу, который поможет малышу справиться с проблемой, а родителям – пересмотреть отношения в семье.
Как бороться с детскими страхами
Универсального ответа на вопрос о том, как помочь ребенку преодолеть страх, конечно, не существует. Для начала попробуйте выяснить, что могло стать причиной возникновения страха. Будьте терпеливы и деликатны:
✅Не высмеивайте страхи малыша и не обсуждайте их с посторонними людьми.
✅Откажитесь от запугивания как метода воспитания.
✅Относитесь бережнее к психике ребенка, оградите его от страшных фильмов, историй и новостей.
✅Подайте личный пример. Не секрет, что маленькие дети часто копируют поведение родителей. Поэтому взрослым важно преодолеть собственную тревожность и разобраться со страхами.
Практические рекомендации для родителей
😔Страх темноты. Нужно как можно чаще обнимать ребенка, читать вслух и не оставлять одного в темноте. Если он просит посидеть рядом перед сном, важно найти такую возможность. Еще одним способом преодоления сильного страха темноты может стать игра в прятки, где по условиям надо тихо сидеть в темных и таинственных уголках дома.
👩🏻⚕️Боязнь врачей. На помощь может прийти игра! Подарите ребенку набор докторских инструментов (желательно, чтобы они были красивыми и похожими на настоящие). Хвалите своего маленького врача и восхищайтесь им, когда он успешно ставит диагноз плюшевым игрушкам. Старайтесь ненавязчиво создавать в игре позитивный образ доктора.
😐Страх высоты. Нужно избегать травмирующих впечатлений (например, не стоит специально вести ребенка на высоту). Страх от этого только усилится, даже если родители будут держать ребенка на руках и объяснять, что ему ничто не угрожает. Детям со страхом высоты могут помочь спортивные занятия, развивающие ловкость и координацию: катание на самокате и велосипеде, лазание по спортивной лестнице и прыжки на батуте. Это полезно для вестибулярного аппарата и развивает уверенность в себе.
💧 Страх воды. Многие дети переживают период, когда им не нравится мыть голову и/или они боятся купаться в бассейнах и водоемах. Скорее всего, страх утонуть тут ни при чем. Специалисты говорят, что чаще им неприятны определенные свойства воды (температура, тактильные ощущения, брызги). Поэтому важно, чтобы водные процедуры ассоциировались у ребенка с чем-то приятным. Игры с водой и доброжелательный настрой взрослых помогут ребенку привыкнуть к водным процедурам. А желание окунуться в море появится по мере развития уверенности в себе и физической выносливости.
Заключение
Главная задача родителей — понять, что именно беспокоит ребенка и что явилось причиной страха. Ребенок постепенно научится сам справляться со своими страхами, но этого не произойдет без родительской помощи.