С добрым утром, Мир!
Желаю всем ОТКАЗАТВЕРДОГО вторника!
#Секрет_от_Любомира
«Нет» — это не ругательство: как стать мастером отказов
Знаешь, что я понял? Умение говорить «нет» — это как суперспособность в реальной жизни. Только вместо того, чтобы спасать мир от злодеев, ты спасаешь себя от перегрузки и стресса.
Раньше я думал, что если скажу «нет», то все подумают, что я плохой человек. Но потом до меня дошло: твои границы — это не стена, а забор с табличкой «Посторонним вход воспрещён». И знаешь что? Ничего страшного не случилось!
Вот несколько лайфхаков, как стать профессионалом отказов:
* Тренируйся на кошках (ну или на менее важных просьбах). Начинай с малого — откажи в просьбе переслать мем в рабочий чат.
* Используй суперсилу уверенности. Помни: твоё «нет» — это не преступление, а забота о себе.
* Придумай отмазки (в хорошем смысле). «Сейчас не могу, но могу предложить альтернативу» — звучит вежливо и твёрдо.
* Не чувствуй вину — это ловушка! Твой мозг просто пытается тебя защитить старыми паттернами.
P.S.
И да, когда ты научишься говорить «нет», некоторые могут обидеться.
Но помни: они обижаются не на тебя, а на то, что их план по манипуляции провалился!
#личныеграницы #самооценка #психология #умениеговоритьнет #саморазвитие #заботаосебе #личностныйрост #суперспособности #таймменеджмент #здоровыеграницы #ЗакономерностиЖизни