Или как победить осеннюю хандру.
Вот об этом и пойдёт речь. Я не специалист и не психолог , а обычный человек, и я хочу поделиться с вами своими ( и чуть-чуть из интернета ) мыслями.
Осень в октябре и ноябре уже не радует нас яркими красками, за окном всё коричнево - грязно - жёлтого цвета. Под ногами много увядшей листвы, грязь, лужи.
Как тут не захандрить?!
А вот как: надо обращать внимание на детали окружающего мира и замечать то, что делает жизнь ярче и теплее, то есть искать красоту вокруг себя.
Вот сегодня с утра делала несколько снимков цветов на балконе и получился такой кадр - нежный цветок лимонной Петуньи на фоне грустной листвы за окном.
Как же это красиво, подумала я! А ведь могла бы пройти мимо и не заметить.
Полюбуйтесь вместе со мной!
- Отступление: всегда удивляюсь, когда люди не замечают красоту цветов, простыми словами не любят цветы, не держат их дома. Для меня это всегда вызывает недоумение , как так можно?!
Продолжим.
Есть несколько способов научиться видеть красоту.
Осознанное наблюдение .
Во время прогулки нужно обращать внимание на звуки, запахи, цвета. Замечать каждую мелочь без оценки и критики.
Я с утра прогуливалась на балконе и , сделав очередной снимок , заметила одну вещь - в кадр с пышным соцветием попал держатель в виде сердечка. Ну разве не прелесть?!
Это же просто чудо как мило! Или я уж слишком?!
Ведение дневника благодарности.
Нужно записывать каждый день то хорошее, что замечено вокруг: улыбку прохожего, красивый пейзаж или приятный запах.
Насчёт этого не знаю, может и надо бы. Я в последнее время стала вести дневник наблюдений с фотографиями.
Помещаю туда интересные фотографии и делаю подписи. Очень удобно! Забыл что-то, заглянул туда и вспомнил. А фотография вновь даст возможность насладиться красотой ( у меня дневник в основном про цветы ).
Или вот как на этой фотографии - небольшое событие и красивый букет. Букет завянет, а фотография напомнит приятные моменты.
Создание красивого пространства.
Даже чашка чая, поставленная с любовью, или аккуратно сложенные вещи могут изменить атмосферу.
Вот это точно про меня, люблю, чтобы было красиво, чтобы всё лежало на своих местах и аккуратно. Поэтому и навязала разных салфеточек для дома.
Это моя первая салфетка , хотелось красиво закрыть комод и получилось.
Многие подписчики обращают своё внимание на эту салфетку. Я часто делаю фотографии своих вязаных фигурок именно на ней.
Вот и Ричард решил мне попозировать, ну как такую красоту не запечатлеть ?!
Посещение культурных мероприятий.
Можно ходить на выставки и концерты, в театры и музеи, на презентации и интересные семинары.
Это очень интересно и познавательно. А ещё это не даёт человеку замкнуться в себе.
И от меня - прогулки осенью на свежем воздухе очень помогают не впасть в депрессию , избавиться от хандры.
Гуляйте при любой погоде!
Ну и наши домашние питомцы - это тоже средство от хандры. Наш Ричард частенько смешит нас, поднимает нам настроение , заставляет улыбнуться .
Наш канал создан для того, чтобы поднимать вам настроение , нести позитив и радость !
Подписывайтесь на наш канал, смотрите наши видео с цветами или с Ричардом - и хорошее настроение вам обеспечено.
С уважением , Ольга.