В интернете случайно увидела, что продается подушка с травами. Я сразу же загорелась сделать себе такую подушку, так как очень люблю травы и всегда много сушу себе на зиму. Для чая, для ванн, для ополаскивания волос и теперь вот для сна. Сделать подушку своими руками не сложно. Нужно только время, чтобы заготовить травы и правильно их высушить и сшить наволочки. Можно взять готовые 70х70 или 70х50. Я сшила небольшого размера и как показала практика не зря. Спать на такой подушке мне жестковато. Поэтому я некоторое время лежу на ней, получая массажный эффект, а затем кладу фитоподушку рядом с основной мягкой подушкой и вдыхаю ароматы, которые всю ночь окутывают меня. Спать с арома – подушкой я стала действительно лучше. Утром голова ясная и легко просыпаться. Кто спал на настоящем сеновале, меня поймет. Мини – сеновал я устроила в постели, и очень рада, что сделала это. Рекомендую попробовать, кто еще не пробовал.
Из статьи вы узнаете, как сделать подушку из трав своими руками, как правильно набить травяную подушку и какие травы можно использовать для фитоподушки, а так же другие секреты и тонкости ароматных подушек.
1. Плюсы и минусы фитоподушки.
2. Какие травы используются для наполнения травяных подушек.
3. Как и когда собирать растения и как правильно сушить?
4. Пошаговый мастер - класс создания ароматной травяной подушки.
5. 20 рецептов аромаподушек для разных случаев жизни.
6. Часто задаваемые вопросы:
• Как часто менять сушеную траву в арома - подушке на свежие высушенные? Какой срок эксплуатации у фитоподушки?
• Как нужно хранить подушку с травами, чтобы аромат дольше сохранился?
• Как часто нужно/можно спать с арома - подушкой?
Плюсы и минусы фитоподушки
Из плюсов:
• Ароматерапия помогает расслабиться, успокоить нервы и выспаться. Что важно для нашего организма. Улучшается здоровье, настроение и качество жизни.
• Арома – подушки с разными наполнителями способствуют выздоровлению от простуды (насморк, кашель), облегчают головную боль, улучшают работу дыхательной системы и кровообращения.
• Такая подушка является естественным ароматизатором. Она наполняет комнату мягкими, приятными для человека и успокаивающими ароматами.
• Сушеные стебли травы слегка массажируют шею и голову. Улучшается кровоток. Происходит мягкое стимулирование биологически активных точек на шее и голове. От этого улучшается сон и самочувствие.
Но у травяной подушки существуют и минусы:
• Человеку с чувствительной кожей подушка кажется жесткой, колючей и неудобной. Как для меня, например. Но я нашла выход и кладу подушку рядом, слегка касаясь ее сбоку лицом и шеей.
• С осторожностью такими подушками нужно пользоваться беременным женщинам и маленьким детям.
• Подушка противопоказана людям страдающим астмой, аллергией и кожными болезными.
• Каждый год траву нужно заменять на свежевысушенную, или выкидывать подушку, если она одноразовая.
• Травы могут оказывать и негативное воздействие на некоторых людей (аллергия, разные болезни). Перед применением, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
Какие растения используются для наполнения ароматной подушки
Наполнять можно разными душистыми травами. Чаще всего используют следующие ароматные растения.
• Листья березы
• Душицу
• Мяту
• Герань луговая
• Мелиссу
• Зверобой
• Валериану
• Котовник
• Цветки клевера лугового
• Цветки жасмина
• Тысячелистник
• Лаванда
• Полынь
• Листья пустырника
• Розмарин
• Иссоп
• Ромашку
• Таволгу
• Шишки хмеля
• Шалфей
• Чабрец (Богородская трава)
• Хвоя и измельченная кора можжевельника
В дополнение к травам применяют различные эфирные масла.
Как и когда собирать растения и как правильно сушить?
Траву заготавливают в период цветения. Будет ароматнее, если растение только – только начало цвети. Сбор проводят рано утром, сразу после схода росы. Обычно это время с 8:00 до 10:00. Траву нужно срезать секатором или садовыми ножницами. Если растение срывать руками, то можно выдернуть его с корнем и погубить его. Многие травы многолетние и после аккуратного сбора, они продолжают расти, и могут даже повторно зацвести в этот же год. Не нужно жадничать и собирать больше, чем вам нужно. Собирайте в меру, чтобы не наносить урона природе и растениям.
Если вы не знаете, что за растение перед вами, то лучше его не срывать. Сбор трав проводят в экологически чистых местах. Вдоль оживленных автодорог, около свалок и сельхозугодий, где часто применяют пестициды - лучше не собирать.
Сушить травы нужно в притененном, проветриваемом месте. Траву можно разложить в один слой и периодически ее переворачивать. Или можно собрать в небольшие пучки, перевязав проволокой или веревкой и подвесить цветками вниз в сарае, бане или на чердаке. Растения должны полностью высохнуть и стать хрупкими. Проверить готовность травы легко. Брем лист и разминаем его пальцами. Если он легко распадается на части и шуршит, то трава готова. Так же можно попробовать переломить толстый стебель. Он должен легко ломаться.
Пошаговый мастер - класс создания ароматной травяной подушки.
1. Для подушки я сшила 2 наволочки из х/б ткани. Внутреннюю наволочку (наперник) на молнии из плотной х/б ткани. Можно взять лен. Можно сшить наволочку без молнии и потом просто зашить отверстие вручную.
2. Вторую верхнюю «красивую» наволочку, сшила, как на обычную подушку с подворотом. Когда придет время менять траву, я легко сниму верхнюю наволочку и выну ароматное сено из внутренней наволочки на молнии. Постираю и набью новую партию ароматных растений. Двойную наволочку я сделала намеренно, чтобы было мягче, и измельченная трава не впивалась в кожу.
3. Размер наволочки можно сделать любой. Я исходила из отреза ткани, который у меня был. Поэтому получилась подушка именно такого размера. Вы можете сделать по желаемому размеру, или тоже опираясь на то, сколько ткани у вас в наличии. Ткань я брана новую. Чтобы получилась новая вещь, которая будет украшать, и улучшать мою жизнь. Но можно взять и б\у наволочки. Форма у подушки может быть любая – круглая, квадратная, прямоугольная, овальная, многоугольная, в виде зверька или по вашему дизайну. Здесь ваша фантазия и способности по шитью могут разгуляться. Можно сделать подушечку небольшого размера, и разместить ее в изголовье, но нужно помнить, что аромат будет менее выраженным. Так как он усиливается от тепла тела и от давления на траву головой.
4. Хорошо высушенную траву этого года сбора я измельчала на улице. Чтобы не мусорить в доме. Мусора от травы много. Постелила новый черный большой мешок для мусора. Можно взять клеенку или полиэтилен. И на мешок сложила все травы.
5. Измельчала секатором. Рекомендую надеть перчатки, так как я за полчаса натерла мозоли. Измельчать не так легко, так как травы все разной жесткости и нужно прилагать небольшие усилия.
6. Измельченную траву складывала сначала в чистое ведро и потом разу же набила наволочку.
7. Набивать нужно не плотно. Но даже если набьете плотно, то потом можно вынуть лишнюю траву и уменьшить объем.
8. Перед сном подушку рекомендуется взбивать руками, чтобы усилить аромат.
20 рецептов ароматных подушек для разных случаев жизни
Ароматы трав могут стать настоящими лекарствами!
За основу подушки лучше брать разные душистые травы и добавлять их в определенной пропорции, которая рекомендована в рецептах. Можно составлять свои рецепты из любимых душистых растений. Обычно травы берутся в равной пропорции, но можно варьировать и добавлять больше вами любимых ароматных растений.
1. Подушка от беспокойного сна и бессонницы
Травы: Лаванда — 180 гр., Вербена — 120 гр., Хмель — 100 гр., Иссоп – 100 гр., Богородская трава (чабрец) – 150 гр., Валериана – 70 гр.
Измельченный корень фиалки — 2,5 ст. ложки.
Эфирные масла: лаванды – 1 капля, Пихты – 2 капли.
Аромат помогает хорошо и глубоко заснуть и спокойно, крепко спать.
2. Помощь при храпе
Травы берутся в равных пропорциях: Хмельные шишки, Мята, Мелисса, Чабрец.
Измельченный корень фиалки — 2 ст. ложки.
Эфирные масла: масло эвкалипта — 1-2 капли, пихты и ели по 1 капле.
Уменьшается храп и улучшается дыхание во сне.
3. Подушка тонизирующая и улучшающая настроение
Травы берутся в равных пропорциях: Мята, Лаванда, Мелисса, Цветки жасмина (горсть). Высушенные и измельченные корки лимона, мандарина и апельсина – 1 стакан.
Эфирные масла: Жасмина и нероли по 1 - 2 капли, апельсина — 1 капля.
Облегает дыхание, освежает и поднимает настроение.
4. Для хорошего гармоничного сна
Травы берутся в равных пропорциях: Мелисса, Чабрец, Валериана, Мята, Лаванда, лепестки розы.
Измельченный корень фиалки — 1,5 ст. ложки.
Эфирные масла: розы — 2 - 3 капли, лаванды — 1 капля.
Способствует расслаблению. Улучшается качество сна. Создается атмосфера гармонии, уюта и спокойствия.
5. Освежающая и успокаивающая арома - подушка
Травы берутся в равных пропорциях: Розмарин, Чабрец, Шалфей, Иссоп, Мелисса, Лаванда, Цветки жасмина.
Эфирные масла по 1 капле: розмарина, мелиссы, шалфея, лаванды.
Освежает ночью воздух, расслабляет мышцы и укрепляет здоровье.
6. Успокаивающая и расслабляющая тело и ум подушка
Травы берутся в равных пропорциях: Вербена, Лаванда, Таволга, Шишки хмеля. Немного полыни и измельченной коры можжевельника.
Эфирные масла: лаванды – 1 - 2 капля, Пихты – 2 капли, Можжевельника – 1 капля.
Успокаивает нервы и помогает успокоиться и расслабиться.
7. Подушка с сушеной травой для детей и подростков от 2 до 12 лет.
Травы берутся в равных пропорциях: Хмельные шишки, Тысячелистник, Цветки ромашки и лепестки розы.
Эфирные масла по 1 капле: лаванды, розы.
Помогает детям и подросткам успокоиться. Улучшается сон.
8. Подушка снижающая тревогу и успокаивающая мысли
Травы берутся в равных пропорциях: Хмель, Лаванда, Мята, Тысячелистник, Цветки клевера.
Эфирные масла: лаванды – 1 капля, Пихты – 2 капли, сосны – 1 капля.
Успокаивает ум и помогает избавиться от тревожных мыслей.
9. Арома - подушка для крепкого сна
Травы берутся в равных пропорциях: Лаванда, Хмельные шишки, Полынь, Пижма, Шалфей.
Измельченный фиалковый корень — 1,5 ст. ложки.
Эфирные масла по 1 капле: лаванды, полыни, сандала.
Способствует крепкому и спокойному сну.
10. Для маленьких капризных деток
Травы берутся в равных пропорциях: Хмельные шишки, Цветки ромашки и клевера, Лепестки розы, измельченный корень валерианы – половина стакана.
Измельченный фиалковый корень — 1 ст. ложка.
Эфирные масла по 1 капле: лаванды, розы, ладана, чайного дерева.
Успокаивает капризных малышей. Улучшает засыпание и сон.
11. Арома – подушка «Царская»
Травы берутся в равных пропорциях: Мята перечная, Цветки клевера, Шишки хмеля, Зверобой, Пижма, Цветки ромашки, Лаванда, Вереск, Лапчатка. Измельченная кора крушины – половина стакана.
Эфирные масла по 1 капле: лаванды, герани, нероли.
Обеспечит королевский комфортный и здоровый сон. Восстановится ясность ума и снизится стресс.
12. Хвойная ароматерапия
Растения и хвоя берутся в равных пропорциях: Хвоя сосны, Мята, Мелисса, Душица, Листья орешника, Измельченная кора можжевельника.
Эфирные масла: Пихты – 2 капли, сосны – 1 капля, можжевельника – 1 капля.
Освежит воздух в комнате, повысит настроение и создаст комфортную атмосферу.
13. Подушка расслабляющая тело и ум
Травы берутся в равных пропорциях: Чабрец, Мята, Шалфей, Ромашка, Лаванда.
Эфирные масла по 1 капле: эвкалипта, розмарина.
Помогает расслабиться и снять напряжение.
14. Подборка трав для снятия стресса
Травы берутся в равных пропорциях: Полынь горькая, Мята перечная, Мелисса лимонная, Шалфей дубравный, Таволга, Цветки ромашки.
Снижается стресс. Успокаиваются нервы.
15. Подушка с травами для женщин
Травы берутся в равных пропорциях: Пижма, Донник, Лаванда.
Гармонизирует гормональный фон и помогает восстановить женское здоровье.
16. Ромашковая подушка
Ромашка (3 части), Розмарин (1 часть), Тысячелистник (1 часть).
Успокаивает и улучшает качество сна.
17. Подушка успокаивающая нервы и помогающая при перевозбуждении
Травы берутся в равных пропорциях: Душица, Мята, Крапива, Хмельные шишки, Листья березы, Чабрец, Цветки календулы.
Насыщает воздух приятными ароматами и успокаивает нервы.
18. Подушка для снятия напряжения и от депрессии
Травы берутся в равных пропорциях: Лаванда, Мелисса, Валериана, Череда. Измельченные корки лимона / апельсина – 1 стакан.
Эфирные масла по 1 капле: ладана, Можжевельника.
Снимается напряжение, повышает настроение и помогает хорошо выспаться.
19. Арома - подушка с цитрусовым букетом
Травы берутся в равных пропорциях: измельченная цедра лимона, мандарина и апельсина (по 50 гр.), Мелисса лимонная.
Эфирные масла: жасмин – 1 капля, апельсин и мандарина по 1 – 2 капли, лимон – 1 капля.
20. Фитоподушка «Травяное ассорти» для хорошего сна и укрепления здоровья
Травы берутся в равных пропорциях: Лаванда, Тысячелистник, Мята, Мелисса, Шалфей, лепестки розы, Чабрец, Розмарин, Иссоп.
Эфирные масла по 1 капле: лаванды, розы, апельсина, эвкалипта.
Успокаивается организм, снижается тревожность и стресс, улучшается атмосфера в комнате.
Часто задаваемые вопросы:
• Как часто менять сушеные травы в фитоподушке?
Срок годности сухих трав примерно один год. После этого траву можно поменять на свежую или выбросить подушку и приобрести новую.
• Как хранить подушку, чтобы ароматы дольше сохранились?
Днем подушку рекомендуется хранить в неплотно закрытом полиэтиленовом пакете. Так аромат сохранится дольше.
• Как часто нужно/можно спать с арома - подушкой?
Такую подушку лучше всего использовать курсами по 2 – 3 недели. За 1 год проводят 2 – 4 курса.
Теперь вы знаете один из секретов крепкого сна и хорошего отдыха!
Надеюсь, что эта информация оказалась для вас полезной и интересной.
На странице канала появилась кнопка «ПОДДЕРЖИТЕ АВТОРА». Такая же кнопка есть в конце каждой статьи. При желании вы можете оказать посильную помощь автору и помочь в развитии канала.
Благодарю за лайки, подписку и ваши комментарии! Это помогает в развитии канала!
Подписывайтесь на канал «Терра Дома»!
Может вам будут интересны другие статьи из подборки "Домашний СПА - Салон"
Фотографии все мои авторские, копировать и размещать их без моего согласия запрещено.
© Никонорова Ольга 2025. Все права защищены.