Вы заметили, как в сердце огромных городов, среди бесконечных новостей и ярких событий, технологии переворачивают мир. Я — да. И я не готова прятаться от непонятных терминов и сложных устройств. По мне, проще возглавить шествие. Потому я с предвкушением встретила новость на стыке высоких технологий и похудения, которая может встряхнуть даже скептиков.
Возможно, в скором времени каждая пятая женщина на Планете будет худеть и следить за своим здоровьем, не отходя от компьютера
И у нее будет классный помощник, который не устает, не срывается на ней, когда у нее не получаются приседания или она съела мороженое, и не пытается слепить ее по своему образу и подобию. Он будет терпеливо подсказывать, направлять, считать калории и килограммы и подсказывать пути развития.
Догадались уже о каком помощнике речь? Пишите в комментариях.
Не верите?
Давайте посмотрим, что неутомимый помощник в вопросах похудения может уже сейчас
Представьте себе обычный вечер. Вы понимаете, что нужно качать пресс и жать гантели, а так хочется кофе с булочкой и под теплый плед. Тогда вы садитесь поближе к монитору и зовете своего помощника.
С кем вы хотите пообщаться?
- Вот вам диетолог, если не справляетесь с чувством голода. Он вмиг покажет, сколько калорий в булочке и чашке кофе, и сколько потом нужно будет приседать, чтобы похудеть, а не набрать 3 килограмма.
- А здесь эксперт по выпечке бездрожжевого хлеба. Он за 2 минуты предложит десятки рецептов, чтобы заменить булочку полезной и не менее вкусной хрустящей корочкой хлеба.
- Или вам нужен персональный тренер. Красавчик, который замотивирует вас заменить вечерний перекус необычными упражнениями или веселой игрой в похудение.
- А можно запросить встречу с психологом. Он чутко и аккуратно подскажет вам, почему вы так не хотите отжиматься или есть брокколи.
Он не устает, не прогоняет вас, когда вы расслабляетесь или ошибаетесь. Помощник понимает вас, как близкого и родного человека.
Он-то знает, когда у вас настроение на шоколадку, а когда — на прогулку. Он подбирает диету, которая не просто работает, но и радует вас — без жестких рамок и лишних страданий.
Хотите примеры? Пожалуйста.
В тренажерку в одно время со мной ходит молодая красивая барышня Аня. Фигура у нее – загляденье. А ведь всего год назад она была недовольна собой, постоянно чувствовала усталость и комплексовала по поводу лишнего веса.
Тренер предложил ей почаще общаться с электронным помощником. Так Аня научилась:
- быстро считать калорийность блюд и отдельных продуктов
- составлять меню на неделю
- понять, сколько калорий сжигают разные упражнения
- узнать, какие полезные вещества есть в ее любимой дыне и других продуктах.
К трем дням тренажерки она добавила домашние приседания и немного скорректировала меню. За год Аня сбросила 7 килограммов, и чувствует себя лучше, чем когда-либо.
А вот удивительная новость про жительницу одной западной страны, которая похудела на 12 килограммов
Она каждый день загружала в диалог с электронным помощником фотографии своих блюд. В итоге, искусственный интеллект считал калории, научился подбирать блюда на следующую неделю, подсказывал, какие продукты можно заменить, чтобы похудеть.
Товарищ из Китая фотографировал открытый холодильник
А искусственный помощник рассказывал ему, что можно есть без вреда для здоровья, а что лучше убрать из холодильника. За 3 месяца ежедневных фотосессий ИИ полностью взял на себя заботу за составление списка продуктов для покупки и полезного меню на неделю.
И это еще не все. Чуть ниже покажу больше возможностей ИИ при похудении.
А пока об одном важном открытии. Я поняла, что обычные диетологи и тренеры способны на многое. Они честно выполняют свою работу и правда хотят, чтобы в мире было больше стройных людей.
Но у них есть ограничения:
- они субъективны – у них собственные понятия о красоте, стройности, ограничениях и т. п.
- многие работают только с мини-группами, не имея возможности уделять должное внимание каждому
- они могут быть уставшими и раздражительными, что сказывается на успехе в похудении учеников
- они сами могут совершать ошибки.
А искусственный интеллект — это новый уровень персонализации, доступный каждому. Он «учится» на ваших данных, анализирует образ жизни, даже ваше настроение через голос и фото. Он способен мгновенно адаптировать программу похудения в реальном времени, делая ее максимально эффективной и приятной.
Поверьте, истинные перемены начинаются с маленьких шагов. Возможно, именно вы станете тем человеком, который вдохновит других своим рассказом.
Ведь ИИ готов помогать вам в похудении круглые сутки. Смотрите, что он еще может:
- подбирает щадящие упражнения для суставов и травмированных мышц
- ищет научные исследования режима питания и тренировок и делать из них краткие выжимки, удобные для чтения
- помогает вести дневник здорового питания и личных достижений
- собирает все доступные методики похудения – хоть из Китая или Японии
- оценивает загруженное видео упражнений, чтобы показать вам ошибки
- предлагает мелкие приемы, чтобы сделать вашу жизнь проще.
Искусственный интеллект уже с нами, и он меняет игру. Свой путь к стройному телу можно начать прямо сейчас — не дожидаясь вдохновения, чтобы пойти в тренажерку или бассейн. И, может быть, через год-два вы расскажете про свое удивительное похудение с помощью ИИ и станете героем новостей.
Вы готовы стать частью глобальных перемен? Тогда пишите в комментариях, что вы думаете об искусственном интеллекте и похудении. Уже пробовали или пока не доверяете заморским программам?
Как всегда жду ваши комментарии и 💗 Впереди много интересной и полезной информации о похудении и правильном питании. До новых встреч!
Загляните еще сюда:
Информация в статье приведена для ознакомления. Вопросы здоровья, похудения и рацион следует обсуждать на консультации со специалистом.
