Представьте, что у вашего тела есть свой собственный штрих-код, который сканирует не касса в супермаркете, а сама жизнь. И по этому коду можно предсказать, сколько вам отмеряно. Ученые все чаще находят этот код не в генах, а в наших поступках. И один из самых ярких маркеров — это то, что происходит за закрытыми дверями спальни.
Неудобный вопрос науки
Давайте отбросим мораль, осуждение и «а что, если». Зададимся холодным, научным вопросом: правда ли, что мужчины, меняющие партнерш, как перчатки, расплачиваются за это годами жизни?
Ответ, который находят масштабные исследования, шокирует своей прямотой: ДА, статистически — их жизнь короче. Но причина не в мистическом проклятии или «каре небесной». Все гораздо прозаичнее и от того — страшнее.
Не измена убивает, а то, что за ней стоит
Оказывается, дело не в самом факте постельной сцены на стороне. Ученые смотрят глубже. Склонность к изменам — это лишь верхушка айсберга, симптом куда более серьезной «болезни» поведения.
Представьте себе мужчину, который легко переступает через доверие самого близкого человека. Какие черты для этого нужны?
· Высокая тяга к риску. Его мозг ищет острых ощущений, дофаминовых всплесков. И часто эта тяга не ограничивается романтическими связями. Она проявляется в опасном вождении, злоупотреблении алкоголем, курении, нежелании носить шапку зимой и ходить к врачу, когда «прихватило».
· Низкий самоконтроль. Импульсивность, жизнь по принципу «захотел — сделал». Такой человек не способен выстроить долгосрочную стратегию здоровья, потому что сигарета или бургер «здесь и сейчас» перевешивают абстрактные «30 лет в будущем».
Тихий убийца по имени Кортизол
А теперь добавьте сюда постоянный, фоновый стресс. Жизнь в двух реальностях — это не шпионский роман, это истощение.
· Постоянный страх разоблачения.
· Необходимость помнить все детали своей лжи.
· Напряжение от звонка или сообщения в неподходящий момент.
Этот хронический стресс повышает уровень гормона кортизола, который медленно, но верно подтачивает организм: бьет по иммунитету, сердцу и сосудам, нарушает сон. Тело изнашивается быстрее.
Статистика неумолима
Крупные исследования, которые десятилетиями наблюдали за тысячами людей, вынесли вердикт: стабильные, доверительные отношения — один из самых мощных факторов долголетия.
Обратная сторона этой статистики — те, кто разрушает стабильность, добровольно отказываются от «бонусов» к здоровью: психологической поддержки, мягкого быта, снижения уровня стресса.
Так в чем же главный секрет?
Вывод парадоксален. Речь не о том, чтобы из страха смерти хранить верность. Речь о выборе определенного образа жизни.
Долголетие — это не следствие верности. А верность (или скорее, способность к стабильным, глубоким связям) — это следствие здоровой, зрелой личности, для которой характерно поведение, продлевающее жизнь.
Тот, кто умеет договариваться, контролировать импульсы, ценить доверие и спокойствие, по умолчанию относится так же бережно и к своему здоровью.
Так что, возможно, выбирая, с кем лечь в постель, мы на самом деле выбираем не только партнера. Мы выбираем, насколько длинной будет наша жизнь.