Почему при отказе от алкоголя человек становится счастливее — объяснил нарколог

Решение отказаться от алкоголя для многих кажется трудным, но врачи уверяют — именно оно становится поворотной точкой к более здоровой и радостной жизни.

Трезвость не только укрепляет здоровье, но и возвращает человеку способность по-настоящему чувствовать вкус жизни, заявил психиатр-нарколог Виталий Холдин.

По его словам, даже несколько недель без алкоголя благоприятно повлияют на физическое и эмоциональное самочувствие человека.

Что происходит с организмом без алкоголя?

Как только человек решает, что больше не пьет, в том числе чуть-чуть, за компанию или для снятия стресса, его организм начинает “перестраиваться” на новую трезвую жизнь.

Сон становится крепче, энергии остается больше, настроение стабилизируется, а уверенность в себе растет.

"Отказ от алкоголя также помогает избежать негативных последствий для семьи и социальной среды, улучшает отношения с близкими людьми и коллегами", — добавил собеседник РИАМО.

Одновременно с нормализацией социальной жизни происходит снижение риска правонарушений и бытовых травм, что также укрепляет репутацию человека. Растет удовлетворенность спокойной, размеренной жизнью, проблем становится меньше, а значит, легче замечать хорошее в каждом дне.

Конечно, не все смогут наотрез отказаться от спиртного. Ранее, например, одно исследование показало, что пожилые пациенты, изредка употреблявшие качественный алкоголь, вообще жили чуть дольше трезвенников.

Однако, как отметила эндокринолог Анна Гончарова в беседе с "Едим Дома”, эффект связан скорее с расслаблением и улучшением сна.

"В этой статье не сказано, какую эти люди имели генетику. С другой стороны, если они всю жизнь употребляли алкоголь по чуть-чуть и, вероятно, качественный, то он мог действительно оказывать легкий седативный эффект, легкий снотворный эффект. Больше спали, меньше тревожились", — пояснила эксперт.

Однако, нельзя забывать, что безопасной дозы алкоголя не существует. Лишь редкий бокал при переносимости может дать легкий успокаивающий эффект, но превышение вредит печени, сосудам и повышает риск онкологии.

Лучше расслабляться другими способами — теми, которые не ведут к порче здоровья, зависимостям и прочим проблемам, ассоциированным с алкоголизмом.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Кружевные блинчики на кефире: рецепт, который вы будете готовить снова и снова! Смотреть список ингредиентов.
• Быстрый пирог с яблоками на кефире. Открыть рецепт.
• Картофельный гратен. Смотреть видеорецепт.