Врач призвал россиян не принимать витамин D без консультаций

Желающие восполнить запас витамина D приемом добавок могут нанести вред своему организму. Об этом заявила РИАМО эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева.

Медик подчеркнула, что перед приемом препаратов обязательна консультация с врачом – только специалист сможет подобрать подходящую дозировку, руководствуясь состоянием пациента. Филева предупредила, что самостоятельный выбор добавок грозит избытком витамина, который не менее опасен, чем его дефицит.

Переживающим из-за нехватки витамина D эксперт посоветовала изменить диету, добавив в нее печень трески, яичные желтки и сливочное масло. Однако она отметила, что даже пища с его высоким содержанием не позволит полностью заменить его главный источник –солнечный свет.

Ранее диетолог Анна Белоусова назвала самый полезный завтрак.