Ревность - это не просто эмоция, это целый ураган чувств, который может внезапно накрыть с головой и затуманить разум. Она возникает на фоне страха потери, страха быть ненужным и неуверенности в себе.
Ревность почти всегда признак психологического неблагополучия, неумения устанавливать и отстаивать личностные границы, непроработанных детских травм.
Первый шаг для преодоления ревности - понять откуда и почему она берется. Необходимо честно поговорить с самим с собой, чтобы разобраться в своих страхах. Найти корень тревоги.
Задавайте себе вопрос "почему", записывайте ответы и задавайте снова. Ответов всегда больше одного, докопаться до глубины поможет 5-6 вопросов "почему"
Хорошим инструментом может стать искренний разговор с партнёром о своих переживаниях. Он способен укрепить взаимное доверие и наладить понимание.Не стоит окунаться в негативные мысли, а наоборот сконцентрируйтесь на том, что вас объединяет и делает ваши отношения крепче.
Кроме того, очень важно развивать уверенность в себе и свою самооценку. Занятие любимым делом, спорт, общение с близкими помогут укрепить ваш внутренний стержень.
Помните, что ревность это не приговор. Это то, над чем можно и нужно работать, чтобы сделать ваши отношения гармоничными, доверительными и счастливыми.