🌸 Как полюбить своё отражение в зеркале (и не сравнивать себя с Instagram)

Иногда утром я смотрю в зеркало и думаю: “Так, кто эта женщина и почему она выглядит как человек, который всю ночь спорил с подушкой?” 😅

А потом вспоминаю: это я. Настоящая. Без фильтров, без ретуши, без “идеальной версии себя”, которую мир, кажется, всё время требует.

💭 Принять себя — это не про «всё устраивает».

Это про тепло к себе, даже когда ты не похожа на картинку.

🌼 Первый шаг: выключить режим «сравнитель»

Невозможно быть довольной собой, если каждый день открываешь Instagram и видишь:

– кто-то уже в спортзале,

– кто-то в Париже,

– а ты — с немытой головой и чаем в халате.

Знаете что? Это прекрасно.

Потому что реальная жизнь пахнет кофе, а не глянцем.

И в ней не надо быть идеальной — достаточно быть живой.

🌷 Второй шаг: разговаривать с зеркалом, как с подругой

Не шутка! Попробуйте однажды не критиковать себя, а просто сказать:

— “Привет. Спасибо, что держишься. Ты молодец.”

И посмотрите, как меняется настроение.

Когда перестаёшь ругать себя, начинаешь видеть красоту — не в форме, а в выражении лица.

🌸 Третий шаг: ухаживать за собой — не из чувства вины, а из любви

Не надо “бороться с возрастом” — с ним лучше подружиться.

Никакой крем не работает так, как ощущение “я себе нравлюсь”.

Наносите маску не потому, что «надо выглядеть моложе», а потому что это приятно.

И пейте воду не ради “детокса”, а потому что организм заслуживает заботу, а не претензии.

🌿 Четвёртый шаг: позволить себе быть в разных состояниях

В жизни бывают “дни кино”, когда ты прекрасна, и “дни картошки”, когда просто существуешь.

И это нормально. Мы же не обязаны сиять каждое утро. Иногда нужно просто прожить день — и это уже достижение.

💬 Попробуйте завтра утром улыбнуться своему отражению. Не за то, что вы “выглядите хорошо”, а просто за то, что вы — это вы.

А потом напишите в комментариях: что вы видите в зеркале, когда смотрите без критики, а с теплом? 🌸