Как устроить себе день только для души — даже если вокруг хаос

Иногда кажется, что «день для себя» — это роскошь уровня Мальдив. На деле — это всего лишь искусство выключить телефон, включить чайник и позволить себе ничего не делать хотя бы 30 минут.

Я долго училась этому искусству. Ведь наш внутренний менеджер всегда шепчет: “Ты не успела помыть пол, приготовить суп и написать пост в Дзен!” А я отвечаю: “Сегодня у меня день для души. Пусть пыль тоже немного отдохнёт.”

Что помогает мне перезагрузиться:

• 🌸 Ароматерапия по-русски: вместо лаванды — чай с мятой и кот, спящий на коленях.
• 📚 Микро-ритуал чтения: хотя бы 10 страниц книги, которую читаешь для удовольствия, а не “по саморазвитию”.
• ☕ Маленький праздник: любимая кружка, хорошее настроение и отказ от новостей на один день.

И да, если вы чувствуете вину, что “ничего не делаете” — вспомните: иногда лучшая продуктивность — это просто не мешать себе отдыхать.

💬 А вы умеете устраивать себе “день для души”? Или всё ещё откладываете на потом?

Хочешь, я продолжу следующую статью по плану рубрики — например:

“Как экономить без ощущения, что живёшь в режиме выживания”

или

“Рецепты для души: еда, которая возвращает уют даже в понедельник”?

Выбери тему — и я напишу в том же стиле, как будто это следующая публикация твоей рубрики в Дзене.