В последние годы в социальных сетях стремительно распространился новый культурный феномен — так называемые «крысиные люди» (rat people). На первый взгляд, они ничем не отличаются от других: работают, учатся, живут в обычных квартирах. Но их образ жизни — тихий протест против общества успеха и постоянной гонки за результатами.
Феномен пассивности
«Крысиные люди» предпочитают оставаться в тени. Они не стремятся к карьерным прорывам, редко выходят из дома, много спят, едят доставку, проводят вечера за сериалами и почти не ищут новых впечатлений. Их идеал — стабильность, безопасность, предсказуемость.
Тренд начался в Китае: девушка опубликовала видео о своём «дне крысины» — поздний подъём, минимальная активность, отсутствие общения. Ролик стал вирусным, и тысячи людей по всему миру признались, что живут так же.
Хэштеги #ratpeople и #躺平 («лежать плашмя») стали своеобразным символом поколения, уставшего от гиперпродуктивности и бесконечной конкуренции.
Новая философия покоя
По сути, это философия отказа:
- от гонки за успехом,
- от навязанных стандартов,
- от давления общества «достигаторов»,
- от внутреннего чувства вины за отдых.
В этом смысле «крысиные люди» не безвольны — они ищут способ выжить в мире, где постоянная активность стала формой насилия над собой. Их выбор — замедлиться, спрятаться, восстановиться.
Однако у этой медали есть обратная сторона
Длительная пассивность быстро превращается из способа самосохранения в форму деградации.
Психологи выделяют три главных риска:
- Абулия — потеря волевых импульсов.
Человек перестаёт хотеть, планировать, стремиться. Даже простые задачи вызывают сопротивление. - Социальная изоляция.
Отсутствие живого контакта истощает нервную систему. Исследования показывают, что хроническое одиночество влияет на организм так же разрушительно, как курение. - Физиологическая дезадаптация.
Нарушаются циркадные ритмы, ухудшается сон, падает тонус и иммунитет.
Пассивность перестаёт быть отдыхом и становится ловушкой — человек не восстанавливается, а постепенно утрачивает жизненную энергию.
Почему возникает этот феномен
- Психическая перегрузка.
Современный ритм жизни не оставляет пространства для восстановления. Психика реагирует защитным «отключением» — минимизацией движений, контактов, мыслей. - Эмоциональное выгорание.
После длительного напряжения человек теряет мотивацию и смысл, стараясь «заморозить» любые новые усилия. - Поиск подлинности.
Усталость от социальных ролей и фальши часто заставляет людей выбирать радикальное бездействие — как единственный способ почувствовать себя настоящими.
Где проходит граница между отдыхом и отказом от жизни
Пауза и замедление — естественная часть восстановления. Но если состояние покоя превращается в хроническое нежелание жить активно, это сигнал о внутреннем истощении.
Разница между отдыхом и остановкой проста: отдых возвращает силы, а остановка забирает их.
Иногда, чтобы снова захотеть жить, достаточно не заставлять себя, а мягко возвращаться к телу, к ритму, к простым делам.
Что для вас сегодня важнее — защищаться от жизни или снова начать в ней участвовать?