Всем привет)
Третий день как вернулась на кето)
Пока еще идет небольшая адаптация,но ,я всегда это подмечала,улучшается настроение .не знаю как это волшебство происходит😀
Идёт слив воды и электролитов.обязательно пьём Энтеросгель без сахара,сейчас выходят все шлаки и нужно помочь организму ,я уже писала про это.кто не может пить энтеросгель,неприятно или еще что,отличная замена Алесорб ,да еще он с янтарной кислотой.вкусный,кисленький чуть с сахзамом в составе
Утром пью воду ,кружка у меня большая,600 гр ,пока делами занимаюсь ,как раз она и уходит.
Итак ,завтрак,мне очень нравится пить кофе или какао с кокосовым молоком.блинчики капустные подойдут идеально.
- Капуста белокочанная 100 гр
- Сыр любой 70 -80 гр ,а можно моцареллу ,сулугуни,натираем,добавляем
- 2 яйца
- Соль по вкусу,тут регулируем,сыр по соли разный,а то может и совсем не солить
- Перемешать и хорошо прожарить с двух сторон на кетоугодном масле, кокосовом или топленом.без крышки, а то будет пропареная капуста.только капусту поменьше шинкуйте.
можно добавить зелень.
Если капуста грубоватая,лучше сначала залить кипятком или протушить
Всем приятного аппетита 🥰
Можно есть со сметаной)