Привет! Я Светлана — коуч, который не станет тебе ничего советовать.
Работаю по стандартам ICF, так что буду твоим личным навигатором в мире осознанности.
Если ответить на твой вопрос в двух словах: осознанный человек живёт так, будто у него встроенный автопилот, но с функцией «ручное управление». Его выбор — всегда как кофе с точным количеством сахара: не «на глаз», а по рецепту.
А если подробнее?
Осознанность — это когда ты ешь тот самый авокадо-тост и понимаешь, что это не просто мода из запретграма, а твой личный выбор. Ты чувствуешь, как хрустит хлеб, ощущаешь маслянистость авокадо и… внезапно осознаёшь, что забыл посолить. Вот она, жизнь в моменте!
Но давайте честно: никто не может быть «осознанным буддистом» 24/7. Мы же не роботы!
• Прошлое — это как старый чемодан: тащить его за собой утомительно, но без него не собрать чемодан в будущее. На основе прошлого каждый человек получает свой опыт.
• Будущее — место, где мы строим планы вроде «куплю дом у моря», пока арендуем квартиру с видом на соседний балкон. Без этого не было бы прогресса. Каждый человек мечтает жить лучше, чем сейчас.
Осознанность как стиль жизни — это про выбор.
Представь, что жизнь — это меню в ресторане, где ты вечно заказываешь «как обычно», а потом завидуешь соседу с тарелкой чего-то нового. Почему? Потому что с детства нас учат: «Не высовывайся», «Решат за тебя», «Закажи уже что-нибудь!».
Примеры «бытового ада»:
• Выбор между свитером с оленями и худи с надписью «Я медитирую, не мешайте».
• Вечные муки: суп или второе? (закажешь второе, а потом будешь красть суп у коллеги.)
• Увольняться или терпеть? Стабильность — это когда ты 5 лет каждое утро идёшь на работу с настроением "скорей бы пятница".
Как принимать решения по-взрослому?
• Критерии важнее мемов. Ищешь работу? Сравниваешь не только зарплату и корпоративы, но ещё возможность работать в пижаме.
• Взвешиваешь «за» и «против» как бариста взвешивает кофе. Пример: «Если уволюсь вникуда, смогу ли я платить за Кинопоиск? Или придётся перейти на «ТикТок» с рекламой?».
• Ответственность — твоя суперсила. Новая работа оказалась адом? Отлично! Теперь у тебя есть материал для блога «Как не надо менять работу». А если всё сгорит — всегда можно устроиться в доставку!
Секрет в том, что…
Если за тебя решили другие, это как заказать еду по телефону и получить блюдо под названием «Сюрприз шеф-повара». А вдруг там холодец с хреном?
Почему мы так делаем?
• Чтобы в случае провала сказать: «Это всё они посоветовали!»
• Чтобы не думать. Серьёзно, мозг и так перегружен: «Где мои ключи?», «Кто съел мой йогурт?», «Где опять мои тапки?».
Лично я выбираю быть архитектором своей жизни. Не жду, когда ИИ придумает за меня цель, и не верю в манну небесную (разве что в виде акции в супермаркете). А ты?
P.S. Твоя жизнь — не тест на «Угадайку». Выбирай с умом. Коуч ICF — Светлана.