Желание быть понятым — одно из самых естественных человеческих стремлений.
Оно не связано с возрастом, уровнем образования или жизненным опытом. Даже самый сильный и самостоятельный человек время от времени хочет, чтобы рядом оказался кто-то, кто просто услышит и не будет пытаться исправить.
Многие воспринимают это желание как слабость. С детства нам внушали, что нужно быть независимыми, не жаловаться, не показывать уязвимость.
И всё же внутри каждого из нас живёт часть, которая нуждается в тепле, отклике и простом человеческом «я рядом».
Когда этого нет, появляется усталость от одиночества, раздражение, ощущение, что тебя не видят и не слышат.
Иногда человек пробует говорить — и сталкивается с советами вместо понимания. «Не бери в голову», «соберись», «всё пройдёт». Но советы не утешают. Они усиливают ощущение изоляции, потому что между словами и реальным чувством остаётся пропасть.
На самом деле в такие моменты нужно не решение, а контакт. Присутствие, в котором можно просто быть — без необходимости быть удобным.
Когда нас действительно слышат, внутри появляется пространство. Психика словно выдыхает.
Это не решает все проблемы, но возвращает способность чувствовать. Именно поэтому опыт «понятости» в терапии так значим.
Это пространство, где не нужно притворяться. Где можно плакать, молчать, злиться, искать слова. Где человек встречается с самим собой — через внимание другого.
Быть понятым — не роскошь, а часть психологического здоровья. Когда мы знаем, что нас могут услышать без оценки, постепенно возвращается доверие к людям и к жизни.
Если вы чувствуете, что часто остаётесь непонятым, что ваши чувства будто «не помещаются» в привычное общение, — это может быть сигналом, что вам не хватает эмоциональной поддержки и безопасного пространства для выражения себя.
На консультации мы можем создать это пространство: без советов, без спешки, с вниманием к вашим чувствам. Чтобы вы могли снова почувствовать, что быть понятым — возможно.
*#контакт #понимание #эмпатия #терапия #эмоции #психологонлайн*
Если нужна помощь - обращайтесь!
С уважением и заботой,
Анастасия Фатеева,
Практикующий клинический психолог, кризисный и личный терапевт.
TG @avfateeva