В этой статье я расскажу как 40 лет своей жизни я страдал лишним весом и смог похудеть за полгода без ограничений, уже 3 года я живу в новом весе БЕЗ ОТКАТОВ и стресса.
Раскрою причину почему многие годами не могут похудеть, хотя перепробовали уже все диеты мира и расскажу о методике, которая изменила мою жизнь.
40 лет у меня был лишний вес
Давайте знакомиться, меня зовут Василий Сиваш, я клинический психолог и телесно-ориентированный терапевт, уже 25 лет я помогаю людям жить счастливую и гармоничную жизнь.
В школе я был уже очень и очень.... На выпускном в музыкальной школе, чей-то маленький братик тыкая в меня пальцем , кричал на весь зал "Мама , это директор!?" , мой вес тогда был 98 кг, и это в 16 лет.
Активные занятия спортом и бурная студенческая жизнь немного повлияли на меня, но как только я закончил учебу и начал работать вес опять пошел вверх.
Занятия спортом помогали мало, я был активным, подвижным но толстым...
Получив в подарок напольные весы, максимум которых был рассчитан на 130кг., и заклинив их, я немного задумался и сел на диету.
Стал стройным, 125кг., и успокоился .
В следующий раз вопрос возник когда меня пригласили работать в одну из лучших столичных клиник, врач-остеопат, звучит гордо и мощно, но основное направление клиники диетология, очищение, похудение....
Многие клиенты конечно радовались ,что я "немного" жирнее их, но многие, особенно которые приходили в клинику за здоровьем и молодостью, были, как в анекдоте, несколько озадачены видом диетолога!
Я напрягся и смог сбросить ещё 5 кг, дальше никакие диеты, нагрузки и даже танцы с бубнами не помогали.
Проработав в клинике с худеющими 15 лет я знал все, что только можно о калориях, диетах, физической активности и как это работает или, скорее всего, не работает.
И когда мне стукнуло 50 , в голову пришли мысли о связи здоровья с лишним весом.
Последней каплей стали вопросы сына, который поступил в мед.институт, почему я сам не худею, как все мои клиенты.
За полгода я сбросил 30 кг, причем легко и без голодных обмороков и тренировок по 5 раз в неделю.
Вот уже третий год задаю себе вопрос: почему я не сделал этого раньше.
А теперь перейдем к самому интересному.
Что же за тайну я узнал, которая помогла мне сбросить 30кг за пол года?
Что обычно делают люди когда хотят изменить фигуру?
Правильно - работают с телом: садятся на диеты, записываются в зал и с помощью дисциплины пытаются наладить новый образ жизни.
Но по факту организм получает огромный стресс от резкой смены привычек, дисциплина и сила воли не бесконечны, поэтому многие либо срываются и возвращаются к своему привычному поведению, либо через боль и страдания приходят к результату.
Но важно понимать, что результат полученный титаническими усилиями испарится как только вы перестанете эти усилия прикладывать и всё вернётся на круги своя, а то и усугубится.
Если вы читаете этот текст, то, скорее всего, вы уже что-то пробовали и у вас не получилось. Но самое важное, что нужно понять - вы не виноваты в том, что у вас до этого не получалось. Не держите на себя зла, вы пробовали, пытались и получали свой уникальный опыт
Почему у многих не получается похудеть?
Сейчас все пропагандируют правильное питание, деля продукты на “плохие” и “хорошие”, занятия спортом и набор мышечной массы. И именно в этом подходе кроется проблема.
Потому что большинство диетологов и тренеров работают не с причинами проблемы, а со следствиями.
Да, вы можете пытаться перестать есть сладкое или регулярно ходить на тренировки, но если вам постоянно хочется съесть шоколадку - рано или поздно вы сорвётесь и наедите ещё больше, чем если бы ели без ограничений.
Все советуют перестать есть жирную пищу, но никто не разбирается: а почему вы хотите съесть этот бургер, что вам дает эта еда.
Может, вы заедаете непрожитые эмоции или наоборот компенсируете что-то, чего вам не хватает? Может вы себя радуете или успокаиваете едой?
Именно во внутренних конфликтах кроется причина проблем. Вы можете их не осознавать, можете не проговаривать, но они влияют на ваше поведение. Это бессознательные паттерны, которые вы будете повторять из раза в раз, пока не разберётесь с первопричиной.
Поймите, пока вы выбираете попробовать очередную диету или через “не могу” заставляете себя идти в зал и изматываете свое тело - вы не получите ничего кроме стресса и негативного опыта.
Эти страдания не просто тратят ваше время в пустую, они могут ещё и усугубить проблему. Они не просто НЕ приближают вас к телу мечты, но и вгоняют вас в неприятное психо-эмоциональное состояние.
Чем дольше мы закрываем глаза на проблему, тем глубже она пускает корни.
Не откладывайте заботу о теле и здоровье на потом — другого «потом» может не быть. Вы созданы не для того, чтобы мириться с болью и усталостью, а чтобы наслаждаться собой и своей жизнью.
Не ждите подходящего момента, чтобы почувствовать себя хорошо — этот момент уже настал.
Поэтому нужно действовать прямо сейчас!
Я всю жизнь был толстым: мой вес колебался 120-130кг, но за пол года я смог похудеть до 90кг без тренировок и диет, когда казалось, что уже никакие пляски с бубнами не помогут.
Проработав 15 лет в лучшей столичной клинике, которая специализировалась на похудении, я как никто другой знаю всю изнанку проблем с весом.
"Василий, это все интересно, но как мне похудеть?"
Спросите вы.
Уникальность моего подхода в том, что я не смотрю на проблему с одной стороны, я подхожу к ее решению комплексно: через тело, психологию и подсознание.
Обо всем этом я рассказываю в своем тг-канале. Кликайте на этот синий текст и добро пожаловать в новую жизнь!
Мы с вами не просто придем к телу мечты, мы проработаем внутренние конфликты, которые мешают получить здоровые привычки и ваше поведение изменится само, на бессознательном уровне!
Вам больше не придется заставлять себя что либо делать, вы научитесь слушать свое тело и его потребности, вам больше не придется ограничивать себя в еде, потому что ваше подсознание выберет новые паттерны поведения за вас!