Почему одни засыпают за 3 минуты и просыпаются свежими,
а другие ворочаются до полуночи и видят десятки снов?
Учёные уверены: у каждого из нас есть архетип сна — свой внутренний ритм и сценарий ночного отдыха.
😴 Архетип 1. Сонная фея
Ты засыпаешь легко, как только касаешься подушки.
Любишь уют, порядок и тишину.
Просыпаешься мягко, без раздражения, и даже встаёшь пораньше, чтобы насладиться утренним покоем.
📌 Совет: следи, чтобы постель была идеально комфортной.
Даже маленький дискомфорт может выбить тебя из ритма.
👉 Посмотреть ортопедическую подушку, которая создаёт идеальную поддержку
🌃 Архетип 2. Ночной сторож
Ты долго не можешь «отключиться».
Голова полна мыслей, идеи приходят именно ночью.
Просыпаешься от малейшего шума и чувствуешь усталость по утрам.
📌 Совет: старайся ложиться в одно и то же время, не бери телефон в кровать и выбери подушку с охлаждающим эффектом — она помогает мозгу расслабиться.
🌅 Архетип 3. Рассветная птица
Ты ложишься рано и встаёшь с первыми лучами солнца.
Днём активен, а после 21:00 просто «гаснешь».
Такой тип сна идеально совпадает с биоритмами.
📌 Совет: не сбивай режим даже в выходные — именно он даёт тебе энергию.
🌑 Архетип 4. Лунный мечтатель
Ты видишь яркие, живые сны, иногда осознаёшь, что спишь.
Творческие натуры, художники, сценаристы — часто именно такие.
📌 Совет: перед сном пей тёплую воду, делай лёгкую растяжку, и спи на подушке средней жёсткости — она поможет расслабить мышцы шеи и не мешать полётам фантазии.
💡 Вывод
Нет «правильного» способа спать.
Главное — понять свой архетип и выстроить рутину под себя.
И не забывай: комфортная подушка — это не роскошь, а фундамент здорового сна.
💬 А ты кто — сонная фея или ночной сторож?