Всем привет)
Я вернулась на кето,была на углеводной загрузке 2 месяца.
Возвращаюсь в строй,кто желает,присоединяйтесь)
С чего начала свой заход,сварила говяжий крепкий бульон,испекла кето печенье из арахисовой пасты.это если потянет на ,,запрещенку,,купила магний ,калий,группу витаминов В Доппельгерц.удобно пить одну таблетку в день,чем до этого покупала ,,кетошу ,, на валдберриз. Мало того что нужно дозировку подобрать, так и пить противно.
Первый приём пищи в 12(сейчас будет),в 16-00 сыр с маслом и кофе,в 18-45 ужин полноценный. Это ,естественно, пока пройду адаптацию.
Печенье предыдущий рецепт,только добавила Имбирь сушеный,корицу,ванилин.надо дать остыть ,потом снимать,иначе будут крошиться.
Первый приём пищи,100 гр мяса ,100 гр свинины жирной, 100 гр квашеной капусты, стакан бульона
Кто желает,присоединяйтесь)
