Наступила осень и, естественно, на первый план выходит проблема, как не заразиться ОРВИ, гриппом или ковидом.
Один из рекомендуемых барьеров от инфицирования – медицинская маска. Хотя существует устойчивый миф, что она бесполезна. Это не так! О том, почему нужно носить маску, рассказывает кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Ольга Сайно.
От чего может защитить обычная маска сегодня?
Маска – это одно из эффективных средств профилактики воздушно-капельных инфекций.
При чихании и кашле вирусные частицы распространяются на 8 метров, а при разговоре почти на 2 метра, что больше социальной дистанции, которая составляет 1,3-3,6 метров. Маска замедляет распространение вирусных инфекций, поскольку является эффективным барьерным методом защиты.
Если вы чувствуете недомогание (кашель, чихание, насморк), но вам необходимо посетить поликлинику, аптеку или общественный транспорт, маска — это акт социальной ответственности.
В меньшей степени, но все же маска защищает и здоровых людей как механический барьер на пути крупных капель, которые могут попасть на слизистые рта и носа, если на вас кто-то чихнет или кашлянет вблизи. Также она не позволяет вам трогать лицо грязными руками.
От чего маска НЕ защищает на 100%? От мельчайших вирусных частиц (аэрозолей), которые могут проникать через поры материала. Поэтому ношение маски не отменяет необходимости мыть руки и соблюдать дистанцию.
Кому необходимо носить маски в первую очередь?
В текущей эпидемиологической обстановке ношение маски — это не всеобщая обязанность, а индивидуальная мера предосторожности для групп риска.
Носить маску в местах скопления народа; транспорт, торговые центры, поликлиники. Настоятельно рекомендовано носить маску;
- людям с хроническими заболеваниями: особенно с болезнями дыхательной (ХОБЛ, астма), сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, иммунодефицитами. Для них любая респираторная инфекция (не только COVID-19, но и грипп, ОРВИ) может иметь тяжелое течение и осложнения.
- пожилым людям (старше 65 лет), поскольку с возрастом иммунная система становится более уязвимой.
- тем, кто ухаживает за больными родственниками дома.
- тем, у кого появились симптомы простуды (в том числе легкие), но есть необходимость посетить публичное место.
- Есть ли негативные эффекты постоянного ношения маски?
Да, при неправильном или постоянном (многочасовом) ношении маска приносит дискомфорт.
Но следует разделять мифы и реальные побочные эффекты.
Реальные временные неудобства:
ощущение затрудненного дыхания: У здорового человека это носит психологический характер.
Легкие абсолютно здорового человека имеют достаточный резерв для дыхания через маску.
раздражение кожи (дематоз): Постоянное трение и влажная среда под маской могут провоцировать раздражение, угревую сыпь («маскне») у людей с чувствительной кожей. В качестве профилактики следует использовать увлажняющий крем и менять маску каждые 2-3 часа.
потенциальный риск реинфекции является неподтвержденным мифом.
Влажную от вашего дыхания маску следует заменить на свежую, так как ее защитные свойства снижаются.
При это очень важно помнить, что для людей с тяжелой дыхательной недостаточностью ношение маски действительно может быть затруднительно. Таким пациентам следует минимизировать посещение общественных мест.
А вот маска у здоровых людей. не вызывает гипоксию (нехватку кислорода) или гиперкапнию (избыток углекислого газа) Это многократно опровергнутые исследованиями мифы.