Ох, милые будущие мамочки, вы на пороге невероятного! В животике крохотное чудо, а сердце замирает от предвкушения и тревоги. Беременность — целая вселенная перемен. И порой в этом вихре вы вдруг обнаруживаете, что ваш мир немного… сдвигается. Часто это касается самых близких — наших друзей.
Вы, возможно, уже столкнулись со сложностью объяснить, почему, к примеру, не пойдете на вечеринку, или просто ловите непонимающие взгляды. Между вами и привычным кругом общения начинает натягиваться тонкая ниточка. Просто потому что сейчас вы движетесь в своем, особенном ритме. Отсюда и возникает напряженность в отношениях.
Я знаю, насколько важна поддержка друзей. Но как же сохранить эти связи, когда жизнь переворачивается?
Сегодня я поделюсь пятью проверенными советами, которые помогут вам укрепить отношения. Ведь беременность и дружба — вполне совместимы, поверьте мне!
Почему дружба сталкивается с трудностями
Приведу самые частые причины:
- Когда в вашей жизни появляется маленькое чудо, ваш ритм жизни меняется кардинально. Вам хочется спать, а не гулять. Это нормально! Но друзьям, привыкшим к вашей прежней версии, это может быть непривычно.
- А еще, милые, не забывайте про эмоциональные американские горки. Гормоны, знаете ли, штука такая. Друзьям, если они сами не проходили через это, сложно понять эти перепады.
- И, конечно, разные приоритеты. Ваша жизнь начинает вращаться вокруг малыша. А для друзей без детей это может быть не так интересно. Отсюда неловкие паузы в общении.
- Ну и напоследок — страх и неуверенность друзей. Им тоже бывает непросто! Они могут бояться сделать что-то не так или просто не знают, как вас поддержать.
Из-за всего этого и возникают шероховатости. Но, если подойти к делу с душой, можно легко их сгладить.
5 советов: укрепляем дружбу!
1. Откройтесь – и будете услышаны
Говорите о себе: друзья хотят знать, что происходит!
Самое важное — говорить. Друзья не читают мысли, они переживают, но не знают, как себя вести. Расскажите им о своих чувствах, радостях и тревогах.
Вместо "Я устала, никуда не пойду", попробуйте:
"Сегодня я разбита, сил нет. Но было бы приятно, если бы мы просто посидели у меня дома, посмотрели фильм. Или поможете мне разобрать детские вещи? Угощу вас чаем!"
Вы не просто отказываетесь, вы объясняете и предлагаете альтернативу. Это показывает, что цените общение.
2. Меняйте правила игры, а не игроков
Ищем новые форматы общения: дружба без шумных вечеринок.
Когда ждете малыша, прежние развлечения могут быть утомительны. Но это не повод отстраняться! Это повод изобретать новые способы провести время вместе, комфортные для вас сейчас. Настоящие друзья пойдут навстречу.
Подумайте:
- Вместо ночного клуба совместные уроки рисования, поход в спа, спокойная прогулка в парке.
- Вместо шопинга видеозвонки за чашкой чая, настольные игры.
Главное — не место, а возможность побыть вместе. Если найдете новые точки соприкосновения, дружба станет крепче.
3. Не забывайте о мире за пределами живота
Помните: у вас все еще есть общие интересы!
Легко погрузиться в мир малыша. Но не забывайте, что вы — не только будущая мама. Вы — та же интересная личность. Покажите, что вы по-прежнему интересуетесь их жизнью, увлечениями, проблемами.
- Слушайте о рабочих трудностях подруги, предложите поддержку.
- Будьте рядом, если подруга переживает расставание.
- Обсудите книгу или сериал.
Друзья ценят вас как личность. Продолжайте быть вовлеченной в их жизнь, и они с еще большей радостью будут частью вашей.
4. Позвольте друзьям быть вашей опорой
Принимайте помощь, дайте друзьям возможность проявить заботу.
Многим трудно просить о помощи. Но беременность — время, когда нужно позволить себе быть слабой, нуждающейся в поддержке. Друзья, поверьте, часто хотят помочь, но не знают как.
Не стесняйтесь просить!
- "У меня нет сил приготовить ужин. Может, захватишь что-нибудь?"
- "Мне трудно нагибаться! Поможешь развесить белье?"
- "Голова кругом от выбора колясок! Пойдем вместе в магазин?"
- Или просто: "Мне грустно, хочется поговорить. Можешь послушать?"
Когда даете друзьям возможность помочь, вы не только облегчаете себе жизнь, но и позволяете им почувствовать себя нужными.
Прося о помощи, вы укрепляете ваши отношения. Это акт доверия.
5. Слово для подруг
Что могут сделать друзья, чтобы сохранить дружбу?
Иногда подруги теряются. Им можно мягко намекнуть или отправить этот кусочек статьи. Ведь дружба – это всегда улица с двусторонним движением!
Дорогие подруги беременных! Вот важные советы:
- Будьте инициативны. Звоните, пишите, предлагайте встретиться.
- Не судите и не давайте непрошеных советов. Просто посочувствуйте. Не рассказывайте "страшилки".
- Примите изменения. Она меняется, это нормально. Примите с пониманием.
- Сосредоточьтесь на мелочах. Принесите любимый фрукт, предложите посмотреть фильм, просто выслушайте.
- Не забывайте, что она всё та же! Поддерживайте ее интересы.
Когда друзья проявляют такую чуткость, дружба никуда не исчезнет.
Что делать, если дружба всё-таки угасает
Буду честной, иногда, несмотря на все усилия, дружба с некоторыми людьми может просто угаснуть. Что ж поделать… Жизнь меняется, люди меняются. Иногда ваши пути расходятся. И ничьей вины тут нет.
Бывает, что друзья не готовы принять ваши новые реалии. Если вы со своей стороны прикладываете все усилия, а ответа нет, или общение становится болезненным, то однажды наступает время для расставания.
Сосредоточьтесь на тех, кто рядом, кто поддерживает вас. Цените те отношения, которые приносят радость и спокойствие. Ваша энергия сейчас бесценна, не тратьте ее на то, что не приносит отдачи. Позвольте себе отпустить то, что отжило.
Настоящая дружба будет только крепнуть
Милые мои, надеюсь, мои советы придадут вам уверенности.
Беременность — невероятное приключение. Оно прекраснее, когда рядом есть те, кто любит и поддерживает. Если хотите, это проверка дружбы на прочность. И те, кто пройдет этот путь с вами, станут бесценной опорой в будущем.
Желаю вам, чтобы рядом с вами были именно такие люди.
Всегда с заботой и уважением, Ира
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые полезные статьи для беременных