Добрейшее утро!!!
А сделали ли вы зарядку?
Хорошо ли спали, какое настроение? Погода?
Частое раздумье:
Тренировки дома помогают?
Если цель: здоровье, внешность, нормальная работа опорно-двигательного аппарата, то домашние тренировки ничем не хуже тех, что в зале,
🌶 дома, если нет возможности и времени для похода в зал, можно поддерживать здоровье и красоту так же хорошо, а, возможно, даже лучше, чем в спортзале. Это моё личное устойчивое мнение.
Можно комфортно одеться, сделать очищение кожи лица, убрать удобно волосы в удобный формат, даже нанести маску или закрепить тейпы...
Отдохнуть после, если потребуется...
И главное,
Знаете, в чём секрет?
Не в том, где мы занимаемся, дома или в зале. А в том, занимаемся ли мы вообще. И как именно мы проводим тренировки.
20 минут дома с ковриком и резинкой - это вклад в наше здоровье, который можно вносить ежедневно. Для себя любимой или любимого.
Если цель - здоровое, сильное тело, внешние улучшения, то дома с помощью #Fitstars, например, получается прекрасно. Какие установки и правила придётся принять:
✔️ чудо не случается после недели домашних тренировок
✔️ мешает видеть результат быстрое ожидание
✔️ нужна система, а не энтузиазм на три дня
✔️ 20 минут тренировки не отменяют торт
✔️ и каждое «ладно, завтра» иногда превращается в год без формы.
Главная мысль проста: домашние тренировки работают, если работаем мы.
Люблю #Fitstars и систему тренировок. Я занимаюсь ежедневно. И мне всё больше и больше нравится.
И да, моё дерево FitStars,
первое, уже посажено этой осенью, 21 сентября 2025 в Рязанской области, в Мещерах...
Маленькая нежная, но крепкая Сосна.
А как у вас? И что думаете на тему домашних тренировок, может быть толк?