06.10.2025
Доброе здрасьте 🤗
Удобно, когда на работе есть время свободное. Можно статейку написать.
А то давно уже повис в воздухе заданный мне кем-то из читателей вопрос "как продвигается похудение".
Мне скрывать нечего, человек я прямой и открытый, простой как три рубля.
Скажу честно, сейчас похудение идёт в обратную сторону 😂
Кто со мной давно, тот помнит, что год назад я вписывалась в трехмесячный похудательный проект.
За проект и несколько месяцев после него имела неплохие результаты.
А потом... потом всё пошло по-бороде. Опять вкусняшки полезли из всех щелей, подсчёт калорий забросила, двигаться меньше стала.
Закономерный результат - пошёл откат. В итоге на сегодняшний день удержать удалось минус 8-10 кг. Что вообщем-то для меня не так уж и плохо.
Мои выводы следующие:
- для снижения веса важную роль играет питание, и не просто подсчёт калорий, а именно баланс КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов);
- зачастую лишний вес это не только жир, но и отёки;
пустыепростые углеводы (так любимые мной) - зло, потому как они ведут к отёкам и к инсулинорезистентностино как же мне сложно от них отказаться, даже зная об их вреде для организма;- движение равно энергия, чем больше двигаешься, тем больше у тебя жизненной энергии и наоборот;
- для похудения спортивные подвиги не нужны, достаточно заниматься понемногу, но регулярно.
Вот ведь знаю я всё это! И про пользу движения, и про вред плюшек, и про то что надо больше зелени и больше воды... Знаю, но не делаю. Точнее, делаю, но от случая к случаю. А тут самое главное - постоянство и регулярность.
Эх, лень-матушка раньше меня родилась 🤪
А ещё коты-вредители! Пойдём по'жрём, пойдём полежим, лежи не двигайся, мы только-только возле тебя уютненько пригрелись 😼😼
Но я этот вопрос продолжаю решать, пусть не быстрыми темпами шаг вперёд, два шага назад 🤦♀️
Про капли для глаз спрашивали.
Заказывала вот такие на ВБ, арт. 74742107.
К ним в пару витамины, арт. 155420297
Конечно, вау-эффекта от них ждать не стоит, зрение как в молодости они не вернут.
Но лично мне, точнее моим глазам, стало легче.
Заказала себе на пробу на Озоне 250-гр. пачку кофе Tasty Coffee. Читала много хороших отзывов на него. Вчера забрала. Аромат сногсшибательный ☺️ Буду пробовать.
А то я без чашки кофе утром ну никак не могу!
Он мне нужен не для того, чтобы проснуться, как некоторым.
Просто я люблю на завтрак пить кофе. Потом в течение дня потребности в нём не возникает. Ну если только иногда, раз-два в месяц.
Старалась убрать кофе совсем. Купила отличный цикорий Московская кофейня на паях. Вообще я цикорий не люблю, но это исключение.
Но никакой цикорий мне так и не смог заменить утреннюю чашку кофе ☕️
Планирую в ближайшее перспективе заняться диспансеризацией. И в Белую розу записаться на приём.
Так-то ещё хочется к окулисту хорошему сходить и к кардиологу, нашла по рекомендации. Но это чуть позже, когда результаты диспансеризации получу.
Увидела афишу, 22.10. приезжает Квартет И с Леонидом Агутиным, будут в БКЗ выступать. Загорелось сходить, люблю я этих парней не смотря ни на что 😂
Цены на билеты глянула, от 5 тыс., на галёрке, до 20 тыс. Так вот, билеты за 15-18-20 тыс. все раскуплены! Мой шок был в шоке 🙀 А вы говорите у народа денег нет...
Но это так, лирическое отступление. Я на Квартет И ходила в 2012 г., билеты тоже не из дёшевых были.
И сейчас бы пошла, если бы афишу хотя бы за пару месяцев до увидела. Тогда бы из бюджета выкроила энную сумму.
Ладно, буду любить их дальше на расстоянии 😂
Сегодня на смене, а тут, оказывается, праздник - у начсклада ДР блин, знала бы, не тащила с собой полный рюкзак контейнеров с разной едой 😂
Накормил нас вкуснющим пловом и пиццей. Это как раз к вопросу про похудение 🤣
Ну что, статью написали, поели можно и поспать поработать. Правда отгрузок сегодня кот наплакал, но не особенно это и радует.
За сим прощаюсь!
Хорошего настроения всем 😉
Спасибо, что читаете 💚