Разбираемся, когда и как вводить прикорм грудничку — сколько давать, с чего начать и какую воду выбрать. Только официальные рекомендации ВОЗ и педиатров.
Когда приходит время первого прикорма, родители теряются в советах — от бабушкиных рецептов до противоречивых форумов.
Я собрала только официальные данные из рекомендаций ВОЗ и Минздрава РФ, чтобы вам было проще ориентироваться.
⚠️ Важно: статья носит информационный характер. Перед введением прикорма обязательно проконсультируйтесь с вашим педиатром, так как каждый ребёнок индивидуален.
Когда начинать прикорм
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Минздрав РФ рекомендуют начинать прикорм в 6 месяцев.
До этого возраста ребёнку достаточно грудного молока или адаптированной смеси. Исключения возможны, если врач видит признаки нехватки питательных веществ или замедление роста.
Признаки готовности к прикорму:
- ребёнок уверенно держит голову, сидит с опорой;
- исчез рефлекс выталкивания пищи языком;
- малыш проявляет интерес к еде взрослых;
- молока или смеси становится недостаточно для насыщения.
Сроки начала прикорма по типу вскармливания
Грудное вскармливание
Начинать — с 6 месяцев. Грудное молоко остаётся основным питанием, а прикорм вводится как дополнение.
Искусственное вскармливание
Можно начать немного раньше — в 5–5,5 месяцев, если ребёнок развивается нормально и хорошо усваивает смесь.
Смешанное вскармливание
Прикорм вводится примерно с 6 месяцев, ориентируясь на готовность малыша.
Сколько и как давать прикорм
Главное правило — постепенность. Пищеварительная система малыша ещё формируется, поэтому новые продукты вводятся по схеме:
- 1-й день: ½ чайной ложки нового продукта (овощного пюре или каши).
- 2-й день: 1 чайная ложка.
- 3-й день: 2 чайные ложки.
- 4-й день: 3–4 чайные ложки.
- К концу недели: 40–50 г, если всё хорошо переносится.
К 7–8 месяцам ребёнок может съедать 100–150 г прикорма за раз.
Новый продукт вводится раз в 3–5 дней, чтобы отследить реакцию. Лучше делать это в первой половине дня.
Что входит в прикорм
Прикорм — это не замена молока, а постепенное знакомство с едой.
Основные этапы:
- Овощные пюре (кабачок, брокколи, цветная капуста).
- Каши без глютена и безмолочные (гречневая, рисовая, кукурузная).
- Фруктовые пюре (яблоко, груша, банан).
- Мясные пюре (индейка, кролик, говядина) — с 7–8 месяцев.
- Рыба — с 8–9 месяцев, не чаще 1–2 раз в неделю.
- Творог и йогурт без сахара — с 8–9 месяцев, по рекомендации врача.
- Мягкие кусочки пищи — с 9–10 месяцев, когда ребёнок учится жевать.
Когда начинать давать воду
ВОЗ рекомендует не давать воду до 6 месяцев, если ребёнок полностью на грудном вскармливании. Грудное молоко обеспечивает его жидкостью полностью.
После 6 месяцев — вода становится обязательной частью рациона.
Рекомендации:
- Грудное вскармливание — предлагайте воду с начала прикорма, между приёмами пищи.
- Искусственное вскармливание — можно давать воду с рождения, особенно в жару.
- Смешанное вскармливание — вода обязательна с введением прикорма.
Не заставляйте пить — просто предлагайте, когда ребёнок проявляет жажду.
Популярные марки продуктов для прикорма
На российском рынке хорошо себя зарекомендовали бренды:
- ФрутоНяня — овощные, фруктовые и мясные пюре, каши.
- Агуша — линейка для всех возрастов, включая кисломолочные продукты.
- Тёма — мясные пюре и каши.
- Бабушкино Лукошко — натуральные пюре без сахара.
- Hipp, Gerber, Semper — зарубежные бренды высокого качества.
Выбирайте продукты по возрастной маркировке («с 4 мес», «с 6 мес»), проверяйте состав и срок годности.
Избегайте добавленного сахара, соли и крахмала.
Вода для младенцев: какую выбрать
Подходит только вода с низкой минерализацией и без газа.
Популярные марки:
- Святой Источник «Светлячок»
- Архыз VITA 0+
- Черноголовская детская
- Волжанка Baby
Все они проходят сертификацию и безопасны для детей с рождения.
Можно ли давать кипячёную воду?
Да, можно. Используйте фильтрованную или бутилированную воду, прокипячённую не менее 1 минуты и остуженную. Хранить такую воду желательно не дольше суток.
Главное правило прикорма
- Один новый продукт — раз в 3–5 дней.
- Начинать с ½ чайной ложки.
- Постепенно увеличивать объём.
- Не добавлять соль, сахар, специи.
- Прикорм — дополнение, а не замена молока.
Итог
Прикорм — важный этап взросления малыша. Если действовать спокойно, наблюдать за реакцией ребёнка и советоваться с врачом, переход на новую пищу пройдёт легко и с пользой.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие статьи о питании и развитии малышей:
- как выбрать первую кашу,
- с чего начать фруктовые пюре,
- и как укрепить иммунитет ребёнка с первых месяцев жизни.