Мой эксперимент: отказалась от кофе на месяц и сколько сэкономила
В последние годы кофе стал неотъемлемой частью жизни многих из нас. Утренний ритуал, перерыв на кофе в офисе или встреча с друзьями — для многих это не просто напиток, а целая культура. Но что, если отказаться от кофе на месяц? Я решила провести такой эксперимент и поделиться результатами.
Почему я решила отказаться от кофе?
Причины были разнообразные:
1. Здоровье. Я заметила, что чрезмерное употребление кофе вызывает у меня тревожность и бессонницу.
2. Финансы. Кофе — это не только привычка, но и немаленькие траты.
3. Эксперимент. Мне было интересно, как это повлияет на мое самочувствие и энергетику.
Как я проводила эксперимент?
Я решила полностью исключить кофе из своего рациона. Вместо него я пила:
- Травяные чаи
- Воду
- Фруктовые соки
Кроме того, я внимательно следила за своими расходами на кофе в кафе и магазинах.
Сколько я сэкономила?
В среднем я тратила около 100 рублей в день на кофе:
- Кофе в кафе — 50-80 рублей
- Кофе в магазине (кофе-машина) — 30-50 рублей
За месяц это составило:
30 дней × 100 рублей = 3000 рублей
Таким образом, я сэкономила 3000 рублей за месяц, что приятно удивило!
Какой эффект я ощутила?
1. Физическое состояние. Первые дни были сложными, я испытывала головные боли и усталость, но затем почувствовала прилив энергии.
2. Психологическое состояние. Уровень тревожности снизился, и я стала более сосредоточенной.
Выводы
Эксперимент показал, что отказ от кофе может быть не только полезным для здоровья, но и значительно экономит средства. Возможно, я не откажусь от кофе навсегда, но теперь я буду подходить к этому вопросу более осознанно. Если вы тоже задумываетесь о подобном эксперименте, рекомендую попробовать — это может стать интересным и полезным опытом!