Сегодня мы поговорим о важной теме - грудное вскармливание. Затронем самые интересные вопросы такие как положение малыша при кормлении, хранении грудного молока, а также поговорим о питании и образе жизни кормящей мамы.
Грудное вскармливание естественно продолжает беременность и роды, обеспечивая полноценное питание и защиту ребенка благодаря оптимальному составу молока, содержащего белки, жиры, углеводы, витамины, гормоны, полезные бактерии и антитела. Молоко меняется в зависимости от нужд ребенка, способствует быстрому восстановлению матери после родов, предотвращает депрессию и укрепляет связь с малышом. Размер и форма груди, особенности сосков не ограничивают способность кормить. Каждая женщина способна вырабатывать достаточно молока для ребенка и поддерживать кормление длительное время.
Ребенка не зря называется «грудным» – этот термин максимально точно описывает основную потребность новорожденного – грудное вскармливание.
Почему это так важно?
Эмоциональный комфорт. В процессе кормления он чувствует ваше тепло, слышит звук сердца, к которому привык еще в утробе, и его маленький мир наполняется счастьем. Специалисты считают, что дети, выращенные на ГВ, растут более дружелюбными, спокойными, уверенными в себе
Идеальное питание. Грудное молоко имеет уникальный состав, который невозможно повторить. В нем содержатся питательные вещества, белки, железо, иммуноглобулины, макро и микроэлементы, которые не только помогают ребенку насытиться, но и формируют его иммунитет, отвечают за комфортное пищеварение, поддерживают правильное развитие органов и систем.
Безопасность и доступность. Грудное молоко – это стерильный продукт с оптимальной температурой и консистенцией, доступный в режиме 24/7. В любое время вы можете кормить малыша без кипячения бутылочек и подготовки смеси.
Естественный иммунитет. Грудное молоко содержит иммуноглобулины и обеспечивает всестороннюю поддержку организма малыша, защищая от вирусов и инфекций. Максимальное количество антител в молоке содержится в первые 6 месяцев от родов, поэтому так важно кормить малыша грудью в этом периоде
Здоровье мамы. Раннее прикладывание новорожденного к груди ускоряет процесс послеродового сокращения матки и снижает риски кровотечений. Кормление грудью поддерживает гормональную регуляцию и помогает женщине восстановить вес, снижает уровень стресса, может способствовать снижению риска развития рака груди в будущем.
Когда начинать грудное вскармливание?
В первые же минуты жизни ребенка его маме следует положить малыша себе на грудь и обеспечить телесный контакт. Это время называют «золотым часом»: именно в этот час между матерью и ребенком устанавливается связь, и у новорожденного проявляется естественный инстинкт поиска груди. Далее, чтобы наладить процесс, прикладывайте ребенка груди каждый раз, когда он голоден. Понять, что новорожденный хочет есть, достаточно просто:
- малыш начинает беспокоиться, делает характерные причмокивающие движения губами, высовывает язык;
- если мама подходит или касается ребенка, его беспокойство усиливается – он чувствует запах, который в первые месяцы жизни прочно ассоциирован с кормлением;
- пытается сосать кулачок.
В первое время новорожденный может сосать хуже, не наедаться и требовать грудь часто. Это нормально: отработка навыка сосания требует времени.
Чтобы помочь ребенку быстрее научиться сосать и выстроить этот процесс с комфортом для себя, воспользуйтесь нашими советами как кормить грудью правильно:
- Подносите ребенка к груди, а не наоборот. Рот ребенка должен находиться напротив соска, шея должна быть выпрямленной, а плечи и бедра — на одной линии. Мама также может легонько прикоснуться соском к носу и ко рту малыша, чтобы простимулировать его взять грудь.
- Поддерживайте грудь. Это может быть полезно, чтобы новорожденный мог правильно захватить сосок. Немного направляйте грудь в первые кормления, чтобы контролировать процесс.
- Следите за захватом. При хорошем захвате малыш будет правильно высасывать молоко, а у мамы не будут болеть соски.
Нет лучше способа обеспечить успех грудного вскармливания, чем создание комфортной и расслабляющей для мамы обстановки. Вот несколько самых распространенных поз для кормления, которые вы можете попробовать:
«Колыбелька». В этом положении ребенок лежит на руке матери со стороны молочной железы, которую он сосет. Голова новорожденного во время кормления лежит на локтевом сгибе мамы.
«Перекрестная колыбелька». При перекрестной колыбельке мама держит ребенка рукой, противоположной молочной железе, которую малыш сосет. Другой рукой можно поддерживать грудь
«Из-под руки» или «Футбольный мяч». В этом положении мама держит ребенка рядом с собой, положив его спиной себе на руку. Другой рукой она поддерживает голову ребенка, обращенную лицом к молочной железе, которой она кормит малыша.
Лежа на боку. В этом положении мама лежит на боку, а новорожденный лежит с ней рядом, лицом к ее груди. Мама может поддерживать ребенка под спинку рукой или использовать свернутое полотенце.
Признаки правильного питания: рот ребенка широко открыт, нижняя губа вывернута наружу
- подбородок малыша прижат к груди
- иногда вы можете видеть язык ребенка над нижней губой
- При сосании малыш делает сначала краткие быстрые движения, затем меняет ритм на более постоянное глубокое сосание. В ходе кормления ребенок делает паузы, которые становятся все дольше, по мере насыщения.
- щеки ребенка округлены, иногда при сосании могут двигаться ушки
- малыш не издает посторонних звуков (не чмокает, не чавкает - только дыхание и глотание)
Как часто кормить малыша грудью?
Новорожденные обычно едят каждые 2-3 часа, около 8-12 раз в сутки. Объем молока за одно кормление сначала составляет 25-50 мл, увеличиваясь до 100-110 мл к одному месяцу, далее растет до 210-240 мл к пяти месяцам. Ребенок самостоятельно определяет продолжительность каждого кормления, обычно оно длится 15-30 минут. Частоту кормлений рекомендуется регулировать индивидуально, ориентируясь на аппетит и поведение малыша, оптимальный интервал — 1,5-2 часа.
Сцеживание и хранение молока.
Сцеживание — это процедура, при которой молоко выводится из груди вручную или с помощью молокоотсоса. Её применяют, если:
- Грудь болит или твёрдая из-за переизбытка молока, закупорки протоков или воспалительного процесса (мастита);
- Нужно повысить выработку молока;
- Ребёнок не способен сам брать грудь или временно отказался от неё;
- Необходимо временно заменить грудное кормление сцеженным молоком;
- Вам надо уйти и оставить запас молока для малыша;
- Назначено лечение лекарствами, несовместимыми с кормлением грудью;
- Вас с ребёнком временно разлучили, и сцеживание поддерживает выделение молока.
Лучше всего сцеживаться вручную, так как это эффективнее.
Если перечисленные трудности отсутствуют, сцеживаться специально после каждого кормления не нужно. Чрезмерное сцеживание приведёт к увеличению выработки молока больше необходимого объёма, и вам придётся постоянно сцеживаться снова и снова. Это тяжело морально и физически, вызывает неприятные последствия вроде застоев и мастита.
Правила сцеживания:
- Не сдавливайте и не массируйте грудь грубо — ткани груди нежные и уязвимые.
- Сначала сделайте лёгкий массаж, чтобы разогнать молоко вперёд.
- Положите одну руку снизу, поддерживая грудь, вторую сверху. Аккуратно гладьте грудь круговыми движениями.
- Большим и указательным пальцем мягко нажмите на ореолу вокруг соска, слегка приблизив пальцы друг к другу. Через пару секунд начнёт вытекать молоко.
- Найдите удобное расположение пальцев — попробуйте разные расстояния от соска, пока не поймёте своё идеальное положение.
Как хранить сцеженное молоко:
- Свежесцеженное молоко оставляйте при комнатной температуре максимум на несколько часов.
- Чтобы сохранить молоко надолго, поставьте его в холодильник или заморозьте.
- Замораживайте порции небольшими объёмами, подписывая дату сцеживания.
- Прежде чем положить молоко в морозилку, предварительно остудите его в холодильнике.
- Для подогрева замороженного молока используйте тёплую воду из-под крана. Нагревайте лишь до температуры тела (примерно 36,6°C).
- Никогда не нагревайте молоко на плите или в микроволновке — высокая температура разрушает ценные вещества и ферменты.
- Нормальным признаком замороженного молока бывает изменение цвета и слабый мыльный запах — это особенность жирных кислот.
- Если молоко приобрело сильный кислый запах — оно испорчено и давать его ребёнку нельзя.
Питание и образ жизни кормящей мамы
Питание кормящей мамы должно быть полноценным и соответствовать ее пищевым привычкам и предпочтениям.
- ВОЗ рекомендует придерживаться привычного рациона, согласно которому вы питались до и во время беременности. Употребляйте те продукты, которые вам нравятся, при условии, что они не вызывают негативных реакций у вас или у ребенка.
- Если в первой линии родства (вы, ваш муж, бабушки или дедушки малыша) есть аллергия или непереносимость какого-либо продукта питания – можно на первое время исключить его из своего рациона.
- Если вы заметили у ребенка аллергическую реакцию на какой-то продукт – исключите его из рациона на несколько недель, потом попробуйте ввести снова. Начинайте с небольших порций и следите за реакцией ребенка.
Хорошее самочувствие мамы очень важно для нее самой и для малыша, поэтому используйте любую возможность отдохнуть:
- спите вместе с ребенком во время дневного сна
- не стесняйтесь просить о помощи близких, друзей или воспользоваться услугами домработниц
- гуляйте на свежем воздухе и общайтесь с друзьями и близкими
Если обстоятельства складываются так, что у вас нет помощников по хозяйству – не забывайте о том, что можно использовать слинг, эрго-рюкзак, кокон, шезлонг и другие приспособления, позволяющие матери «освободить руки» и заняться домашними делами. При этом ребенок будет всегда при вас и в безопасности.
Помните про обмен опытом - общение с женщинами, кормившими своих детей от 1 года и дольше поможет молодой маме обрести уверенность в своих силах и получить практические советы, помогающие наладить кормление грудью.
Можно ли кормить грудью, если мама заболела?
Если речь о простудных и сезонных вирусных заболеваниях, врачи рекомендуют не прерывать грудное вскармливание. Грудное молоко будет даже полезно: антитела, которые вырабатывает организм матери, помогут ребенку, ведь когда вы поймете, что больны, малыш тоже уже может быть заражен. Поэтому кормить грудью – более правильно, чем делать перерыв.
Кишечные инфекции, простой герпес, краснуха, корь, ветрянка тоже не являются противопоказаниями к кормлению. Достаточно соблюдать правила личной гигиены.
Противопоказаниями к кормлению грудью являются эклампсия, послеродовые кровотечения, ВИЧ, герпетические высыпания на соске, холера, открытая форма туберкулеза, обострение хронических заболеваний сердца, печени, почек.
Если из-за болезни, вы чувствуете себя недостаточно хорошо, чтобы заниматься ребенком, вы можете отложить грудное кормление и доверить этот процесс кому-то из близких, например, папе. Подготовить порцию молока помогут молокоотсосы. Используя молокоотсос, вы можете сцедить порцию молока до приема лекарств или заранее создать запасы грудного молока, чтобы питание вашего крохи было максимально безопасным.
До скольки кормить грудью?
ВОЗ рекомендует7 кормить ребенка только грудным молоком до 6-месячного возраста и сохранять грудное вскармливание, по меньшей мере, до 2 лет, сочетая грудное молоко с прикормом по возрасту. При длительном вскармливании женщины сохраняют грудное кормление по вечерам – так проще найти время побыть вдвоем и подарить ребенку счастье быть ребенком.
Первый год жизни – самое волшебное время. Оно не повторится никогда, и от того, как много вы сможете дать малышу, во многом зависит его дальнейшая жизнь. Трудности с грудным вскармливанием – это нормально. Не всегда процесс настраивается сразу, плюс вы можете столкнуться с недостаточной выработкой молока, нагрубанием груди, закупоркой молочных протоков, маститом или болезненностью сосков. Если вас что-то беспокоит, обязательно обратитесь к врачу.
Надеемся, что были полезны для вас. Желаем вам счастливого материнства и говорим до новых встреч!