Здравствуйте, уважаемые друзья! Сегодня мы закончим знакомство с эффективной программой работы с алкогольной зависимостью - 12 шагов - освещением последнего, двенадцатого шага программы.
Напомню читателям всю программу, с определением каждого отдельного шага.
Оставлю также цепочку положений, ступенек роста.
И прикреплю для вас ссылку на предыдущий просветительский материал: 12 шагов. Шаг 11.
А теперь к 12 шагу программы.
Я назвала бы его так:
"Замыкая круг: как, помогая другим, мы помогаем самим себе?"
Начну с того, что всё изложенное ниже осознаётся в диалоге с клиентом, со взятием курса на новую и трезвую жизнь. Часто на этом шаге мы снова вспоминаем весь путь, как бы закрепляя маршрут, а дальше - переходим к осмыслению завершающего этапа, который в программе Анонимных Алкоголиков звучит так...
Достигнув духовного пробуждения,к которому привели эти Шаги, мы старались донести смысл наших идей до других алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах.
Положения и выводы 12 шага программы.
Любой путь к изменениям - будь то выздоровление, борьба с зависимостью или личностный рост - имеет свою кульминацию. Многие ошибочно полагают, что это момент, когда они сами достигли цели. Однако настоящая трансформация происходит тогда, когда личный опыт перестает быть просто нашим достоянием, а становится опорой ещё и для другого/других.
Этот финальный шаг - не просто красивая мораль, а практический инструмент, замыкающий круг и делающий наши изменения по-настоящему необратимыми.
Давайте разберёмся, как же это работает?
...Представьте, что вы долго и упорно строили лодку, чтобы переплыть бурную реку своих проблем. Вы изучили каждую доску, заделали все течи и наконец-то достигли другого берега. Что дальше? Сжечь лодку? Поставить её в гараж, как памятник? Глубокий смысл заключается как раз в том, чтобы стать тем, кто помогает другим переправиться на собственном опыте - своей "лодке" на безопасный, здоровый берег. Этот акт служения - и есть та самая страховка, которая не даст вам самому вернуться на былой берег. Это и есть суть завершающего шага программы!
Определяющие пункты этого этапа программы:
- Закрепление результата. Главная цель - не забыть тот ценный опыт и осознания, что получены на предыдущих этапах работы над собой. Это точка, в которой мы подтверждаем: изменения - это надолго!
- Жизнь по новым принципам. Речь о том, чтоб сознательно применять в повседневной жизни все те здоровые модели мышления и поведения, которые мы выработали. Это становится новым "образом жизни".Передача (а не получение) ценного опыта. Мы не гуру и не спасатели. Наша задача - искренне делиться своей историей, силами и надеждой с теми, кто сейчас находится в той же трудной ситуации, в которой мы были раньше.Помощь другим: помогая нуждающимся, помогаешь себе. Это не эгоизм, а духовный закон. Когда мы бескорыстно поддерживаем другого человека, мы:- Еще лучше осознаём и запоминаем собственный путь выздоровления.- Получаем мощный заряд мотивации и уверенности.- Защищаем себя от риска вернуться к старым проблемам.
- Служение, а не обязанность. Действовать нужно из желания быть полезным, а не из чувства долга. Помощь становится естественным продолжением нашего нового "Я".
Коротко говоря, суть 12-го шага можно выразить так:
Выздоравливая сам, неси это послание другим и практикуй новые принципы во всех своих делах.
Это шаг замыкает круг: наши личные трансформации находят выход в служении окружающим, что, в свою очередь, делает наше преображение более устойчивым и глубоким.
Таким образом, настоящая трансформация завершается не тогда, когда мы сами достигли цели, а когда смогли протянуть руку тому, кто идёт следом. Это не просто "доброе дело" - это практический инструмент, который позволяет нам:
- Укрепить свои собственные изменения,
- Осмыслить пройденный путь на новом уровне,
- Создать поддерживающее сообщество, в котором помощь взаимна.Финальный шаг - не конец пути. Это начало жизни, в которой наше выздоровление, наша трезвость и наше душевное равновесие постоянно подпитываются тем, что мы стали источником силы для других. Помогая, мы спасаем сами себя!
Автор: Алёна Викторовна Блищенко
Психолог, Клинический психолог КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru