Техника, которая за 30 секунд превращает любой страх в суперсилу. Это древняя техника шаманов, которую используют в том числе и в спецназе. Попробуй, это очень просто. Ты физически почувствуешь, как твоя трусость, переживание, тревога или стресс меняется на заряд энергии. И у нее есть научное объяснение. Эта техника основана на нейропластичности мозга. По сути, страх и возбуждение используют одну и ту же биохимию – адреналин и норадреналин. Разница только в твоем восприятии твоего же состояния, по сути, в твоей интерпретации.
И древние воины знали секрет – страх равно сила, направленная не туда. И современные исследования это подтверждают. Сильный стресс, тревога, переживания – это самые популярные запросы людей в поисковиках. Но почему-то никто не учит, как их использовать. Пора это исправлять. Техника работает через создание квантового якоря. нейронные связи между физическим жестом и состоянием силы. Спецназовцы используют эту технику перед сложными или опасными ситуациями.
Механизм простой, ты берешь энергию страха и перенаправляешь ее в канал уверенности, а твой мозг не понимает разницы, он просто выполняет новую команду. Но для того, чтобы эта техника сработала за 30 секунд в момент паники или стресса, тебе нужно немножко потренироваться. Прямо сейчас сядь прямо, выпрями плечи и вспомни момент, когда ты был максимально уверен в себе. Прочувствуй это всем своим телом. Осознай, как ты это ощущаешь, на что похоже это ощущение, какого оно цвета. Как чувствуют себя твои плечи, живот, грудная клетка, мышцы лица?
Просканируй полностью все тело и запомни это состояние. А теперь магия. В пике вот этого ощущения уверенности, силы, сожми правый кулак и мысленно скажи «сила». Это упражнение совсем недолгое, тебе нужно повторить как минимум 7 дней подряд. Таким образом ты создаешь якорь на уровне тела и подсознания. Когда ты немножко потренируешься, буквально несколько минут в день, когда ты почувствуешь страх, переживания, тревогу, сомнения в себе. Сожми правый кулак и мысленно произнеси «сила». И, о чудо, мозг автоматически переключится на уверенность.
Есть еще один нюанс. Важно делать это в момент нарастания страха, когда ты только чувствуешь, что он начинает к тебе подходить, а не тогда, когда ты уже полностью захвачен панической атакой. Но для этих ситуаций тоже есть техники. Если интересно, напиши в комментариях и я запишу отдельное видео. Но для этой техники важно научиться перехватывать эмоции на старте. И ты увидишь, это работает молниеносно. Понимаешь, что происходит? Таким образом ты получаешь технологию управления реальностью. И это первый самый важный шаг.
Неважно, как ты формулируешь свои намерения и желания, сколько ты много их пишешь, если ты не умеешь жить осознанно, отслеживать свои состояния и управлять ими. И каждый раз, когда тебе будет страшно, помни, это знак того, что ты растешь. Страх появляется только на границе зоны комфорта. Используй эту технику перед важными разговорами, выступлениями, советаниями и превращай каждый свой страх в суперсилу.