В клинику часто приходят люди на капельницы и делятся своим опытом. У каждого за плечами целая коллекция баночек: кто-то пил для энергии, кто-то для кожи, кто-то для иммунитета. Но чаще всего эффект или нулевой, или очень слабый.
Почему так происходит?
Биологически активные добавки - это витамины, минералы, аминокислоты и другие вещества, которые в норме уже есть в нашем организме. Они не считаются лекарствами, и именно здесь начинается проблема.
В России рынок БАДов почти не регулируется. У лекарств есть строгие требования: клинические исследования, контроль качества, обязательная проверка дозировок. У добавок этого нет. Проверки редкие, ответственность производителей минимальна.
Что это значит на практике:
- в составе может быть меньше вещества, чем указано на этикетке;
- иногда нужного вещества нет вовсе;
- бывают подделки с примесями, которые могут вызвать аллергию или перегрузить печень.
И это не единичные случаи. По данным Роспотребнадзора, до 30% БАДов на рынке имеют нарушения по составу. В исследованиях НИИ питания почти в половине проверенных добавок дозировки не совпали с заявленными.
То есть человек пьёт баночку месяцами, думая, что заботится о здоровье, а организм ничего не получает. В лучшем случае пустая трата денег. В худшем - вред для печени, почек или аллергические реакции.
Да, существуют проверенные бренды и продукты, которые проходят контроль по системе Честный знак. Но сориентироваться в этом самостоятельно сложно. Даже врачи часто тратят много времени на поиск действительно качественных препаратов.
БАДы - это не безопасные витаминки, а огромный рынок, где присутствует много контрафакта и пустышек. Относиться к ним стоит очень осторожно и всегда проверять качество.