Сегодня хочу поднять тему интуитивного принятия решения. На самом деле, достаточно большое количество людей принимают интуитивно верные решения. Но так как эти решения приводят к неприятным эмоциональным последствиям, они начинают сомневаться в своих решениях.
Например, для того, чтобы вставить вывихнутое плечо наместо, необходимо совершить неприятные по ощущениям действия, которые в дальнейшем приведут к благоприятному выздоровлению.
Давайте об этом сегодня и поговорим
❓️СИТУАЦИЯ
Встречались с мужчиной 3 года, были проблемы в отношениях с избегающий типом привязанности и тревожным. Пытались ходить каждый к психологу, по поводу своих личностный вопросов, но отношения не дошли до уровня, когда люди съезжаются или женятся.
И я была инициатором расставания, сначала общались, но надежда на то, что мы снова будем парой, не давала мне покоя. И я решила свести общение совсем на нет. Не скажу, что негатив остался после расставания, скорее горечь и печать, что не получилось. Сейчас прошел месяц и состояние оставляет желать лучшего, такое ощущение что мне «не светит» обзавестись семьёй уже никогда. Как сделать работу над ошибками и улучшить свое состояние, привести себя в ресурс?
✅️ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА
Так как сегодняшняя ситуация описана достаточно кратко и общими словами, разберу её так же без углубления в конкретный контекст (для понимания контекста нужно описание деталей). Главная героиня приняла верное решение – расставшись. Если цели и планы на жизнь партнёров в паре не совпадают, то рано или поздно союз распадётся. И как только такие отношения начинают тяготить, стоит обсуждать совместное будущее и выяснять, если общие точки соприкосновения.
3 года достаточный срок, чтобы принять (или не принять) решение о ведение совместного хозяйства. Интуитивное решение девушки было верное, даже были попытки «спасти» отношения, работа с психологом, при расставание продолжать поддерживать отношения. Но, видимо, положительной динамики не возникло – это знак, что уже и не чего больше спасать.
Однако, любое расставание сопровождается грустным эмоциональным фоном – это нормально и естественно. И вот этот негативный эмоциональный фон может поставить под сомнение правильность нашего решения. В теории всегда рисуется образ, если решение «правильное», то оно должно сопровождаться лёгкостью и морем позитивных переполняющих эмоций. Но в реальной жизни не всегда так.
Вот и мошенники стараются вначале вдохновить, создать ощущение окрылённости, чтобы не было сомнений, что мы совершаем ошибку, когда ведёмся на их уловку. Негативные эмоции приходят уже после того, когда мы начинаем осознавать, какое горе и проблемы нам впоследствии принесёт то состояние окрылённости.
В данной ситуации, после естественной апатии после процесса расставания, придёт состояние облегчения и умиротворения. Не надо больше жить мыслями «что ещё такое сделать, чтобы мой молодой человек захотел со мной жить». Пропадает состояние тревожности из-за мыслей, что «я для него значит не очень хороша» и т.д.
Сейчас стоит задача больше фокусироваться на тех моментах, как после расставания улучшилась жизнь в хорошую сторону – это поможет быстрее эмоционально стабилизироваться. И больше думать о том, что как хорошо, что расстались сейчас и появилось больше времени и возможности найти молодого человека, который будет готов к совместному проживанию.
Негативные эмоции – это реакция на уровень стресса (перемен в жизни), а не критерий для оценки «правильности» или «неправильности» принятого нами решения.
P.S. Больше про эмоции и эффективное общение тут.
Не упусти шанс изменить свою судьбу. Подписывайся, пригодится. #интуиция #решение #расставание
