СТРАХ ПОСТАРЕТЬ.
Страх постареть в психологии известен как гераскофобия (боязнь собственной старости) или геронтофобия (боязнь старости в целом, включая пожилых людей). Еще этот страх иногда называют «Синдром Дориана Грея».
Это иррациональный страх, связанный с опасениями потери красоты, здоровья, физической активности, одиночества и беспомощности в старости.
Он усиливается культом молодости в современном обществе, негативным образом старости, который подается в медиа, а также страхами одиночества и неизвестности будущего. И тут уже приходит синдром «Непереносимость неизвестности».
Инстинкт самосохранения.
Страх – древний механизм выживания, а наше наблюдение за процессом биологического увядания близких людей, ухудшением психического и физического здоровья и смертью – приводит к желанию избежать подобной участи.
Психологические причины.
Это экзистенциальный страх неизвестности, возможной утраты контроля своей жизнью и здоровьем. Старость часто ассоциируется с потерей автономности, зависимостью от других людей. Появляется тревога, связанная с нереализованностью (синдром упущенных возможностей).
Социокультурные причины.
Это настоящий культ молодости (реклама и социальные медиа связывают успех, красоту и энергию с молодостью, а старость изображают как «провал» и часто скрывают за фильтрами. Мы постоянно наблюдаем это у блоггеров.)
Эйджизм (закрепляет негативные стереотипы вроде «старый = бесполезный»)
Когда страх возраста становится фобией
В самом стремлении надолго сохранить красоту и молодую энергию нет ничего плохого. Если человек при мысли о собственном несовершенстве приходит в состояние печали, грусти и даже волнения, – и это нормально. Погрустив немного, люди со здоровой психикой переключаются на другие вещи и забывают о своих переживаниях.
НО: Если человек буквально зациклен на теме возраста, постоянно погружен в переживания, этот негатив становится доминирующим фоном жизни, естественный человеческий страх превращается в фобию.
Геронтофобия – как иррациональное состояние:
* парализует повседневную жизнь (например, человек совсем не общается со сверстниками, чтобы не сравнивать себя с ними);
* провоцирует физиологические реакции (потливость, дрожь, учащенный пульс, нехватку воздуха при разговорах о возрасте);
* искажает восприятие реальности (даже самые небольшие признаки старения воспринимаются как катастрофа);
* формирует порочный круг (страх подпитывает социальную изоляцию, а одиночество лишь усиливает одержимость возрастными изменениями).
У геронтофобов бессознательно вырабатываются защитные механизмы:
• Отрицание (пластические операции, сокрытие реального возраста вплоть до смены паспорта, одержимость ЗОЖ в попытках «обмануть время»);
• Избегание (отказ посещать больницы, общаться с пожилыми людьми, бывать на кладбище);
• Гиперкомпенсация (трудоголизм, создание «наследия» с целью «остаться в памяти»).
При этом постепенно разрушается внутренний мир человека, он не развивается как личность, портятся его отношения с окружающими.
В чем еще часто выражается:
* к отрицанию факта собственных возрастных изменений (например, размещение в соцсетях только отфотошопленных фотографий, где человек выглядит намного моложе своих реальных лет);
* к отчаянным попыткам сохранить привлекательность (большие траты на пластические операции, чрезмерное увлечение омолаживающими процедурами);
* к дисморфофобии (патологическому неприятию собственного тела, ненависти к себе из-за морщин, седых волос и т.д.);
* к печальным последствиям в виде тяжелых признаков нарциссического расстройства у женщин и мужчин, депрессии и суицидальных мыслей, – если вовремя не распознать симптомы и не оказать помощь.
Для эффективной борьбы со страхом в процессе прохождения экзистенциального кризиса рекомендуется обращаться к психологу, работать над собой, налаживать социальные связи, заниматься финансами и менять негативные установки о старении.
Бережная психологическая поддержка: jannyfet@mail.ru
Психолог Жанна Фетисова