В Волгограде появилась тропа здоровья, по которой предлагают ходить босиком.
Маршрут для хождения босиком состоит из участков с различными природными покрытиями: песком, галькой, шишками, морской солью и другими материалами. Местами получается больно, но эффективно.
Считается, что такая процедура способствует укреплению мышц стопы и голени, позволяет снизить нагрузку на суставы, предотвращает развитие плоскостопия и улучшает кровообращение, способствует уменьшению болевых ощущений в спине и оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.
На подошвах находится огромное количество активных точек, связанных со всеми органами тела. Стимулируя их, мы мягко активизируем работу всего организма.
Кроме того, ходьба босиком (так называемое «заземление») помогает снять стресс и напряжение. Прохладная земля или трава тонизируют нервную систему, даря чувство спокойствия и умиротворения. Это простой и приятный способ вернуть связь с природой и почувствовать себя гармоничнее.
Тропа располагается на базе клинической больницы №5. Медики дополняют, что лечебная ходьба может быть дополнением к основному лечению, но не заменять его. Для лечебной ходьбы есть и противопоказания. Их не рекомендуют больным диабетом с так называемой диабетической стопой из-за риска получить трудно заживающие ранки. Воздержаться от такой ходьбы нужно при наличии ран и грибковых заболеваний на ногах, людям с ревматоидным артритом в стадии обострения.
Новости Волгограда читайте в удобном формате в нашем телеграме и на канале MAX.
Андрей Резвов