Сегодня в интернете популярны всевозможные теории о «пригодности» и «непригодности» людей к отношениям и семье. И действительно, есть парни и девушки, которым заводить семью пока противопоказано (с их потребностями, желаниями, убеждениями и установками). Но зачастую мы просто «обжигаемся», расстаемся — и начинаем винить бывшего партнера в том, что с ней (или с ним) просто невозможно построить «нормальные отношения».
Привет! На связи Роман Винилов! Организатор Центра Семейной Психологии XXI Века. Проблемами восстановления отношений занимаюсь уже более 10 лет.
Говоря о «нормальных» отношениях, мы говорим о здоровых отношениях.
То есть не об отношениях без ссор и не об «идеальной» паре из социальных сетей, а о союзе, в котором оба человека берут ответственность за себя и за отношения в целом. Где есть уважение, ясность, границы и желание быть вместе не из страха одиночества, а из осознанного выбора.
Для мужчины здоровые отношения начинаются с внутренней устойчивости. Ты не перекладываешь на женщину задачу «сделать тебя счастливым» — ты приходишь уже состоявшимся, понимающим, кто ты, чего хочешь и куда идешь. Ты не теряешь себя, просто теперь рядом появляется человек, с которым хочется идти дальше.
Современное понимание «здоровой пары» строится не на равенстве ролей, а на равенстве ответственности.
Ниже мы поговорим о том, с кем можно построить серьезные отношения, но для начала разберемся с тем, что всему этому предшествует.
Готов ли ты строить здоровые отношения?
На мой взгляд, совершенно логично, что начинать следует с себя. Ведь даже если ты нашел человека, с которым можно построить здоровые и счастливые отношения, абсолютно не факт, что такие отношения можно построить с тобой. Так что здесь, как нигде, справедливо правило: требуешь — соответствуй.
Иными словами, все требования, о которых я буду говорить в этом материале ниже, ты можешь смело применять и к себе.
И отсюда еще один логичный вывод: возможно, не стоит задумываться о построении серьезных отношений до тех пор, пока ты сам не чувствуешь в отношении себя, что можешь подобные — здоровые, крепкие и счастливые отношения — поддерживать с другим человеком.
Для начала можно проанализировать свои прошлые отношения:
- Если тебе кажется, что до этого тебе попадались сплошь «непригодные» для отношений девушки;
- Если все расставания были неэкологичными и бывшие везде тебя заблокировали и вообще считают муд**ом;
- Если во всех прошлых отношениях были фундаментальные проблемы (измены, неумение разговаривать, отсутствие уважения и доверия, абьюз, насилие и так далее);
— то есть, возможно, ты как минимум неправильно выбираешь девушек для серьезных отношений, а как максимум — и сам не очень хорошо понимаешь, как строить здоровый и крепкий союз.
Но не все так плохо. Даже если ты понимаешь, что все твои прошлые отношения были набором неправильных решений и поступков, у тебя есть время и возможности подготовиться к новым отношениям, поработать над собой и разобраться в том, почему у некоторых получается построить здоровый и крепкий союз, а у других нет.
Я занимаюсь психологией отношений уже много лет. А еще я сам строю отношения. И со всем своим опытом я не могу сказать, что полностью изучил все нюансы построения отношений. Но мои ошибки и опыт, ошибки и опыт моих клиентов, знания в психологии — это огромный фундамент, который дает мне возможность помогать мужчинам и женщинам по всему миру.
И сейчас я представляю свою книгу — о том, как построить здоровые отношения и быть в них счастливым — «Двое. Жизнь после секса». Книга основана на современном, доказанном научно, подходе и является уникальным для России продуктом!
Переходи по ссылке https://poslesexa.ru/ltr-book/ и читай первую главу бесплатно!
Важно понимать, что здоровые отношения редко случаются просто так. Это почти всегда опыт, когда ошибки должны привести человека к работе над собой. И во вторую очередь, это работа над отношениями со стороны обоих партнеров — ничего не получится само собой. Нужно иметь какой-то багаж изначально, а затем — готовность по-настоящему что-то строить.
Для чего тебе отношения?
Прежде чем ответить на вопрос, с кем можно построить здоровые отношения, нужно спросить себя: а зачем мне вообще отношения, для чего? Важно понять именно цель создания отношений, а еще лучше — видеть сную картину того, какие это должны быть отношения, к чему они должны вести.
Если ответ на этот вопрос тебе кажется и так очевидным, то я не соглашусь. На практике оказывается, что у людей зачастую разные цели и видение отношений. А еще очень большая часть людей начинает строить отношения и вовсе бездумно, неосознанно. То есть, они просто видят, что все вокруг строят отношения — и поступают так же.
Зачем? Для любви. Для реализации интимных потребностей. Потому что родители говорят, что пора. Пора создавать семью.
Человек начинает строить отношения — по сути, просто встречает кого-то, влюбляется. В некотором смысле это случайность, ведь мы не выбираем, к кому у нас проснутся чувства. Но строить отношения (а тем более отношения на всю жизнь) только на основании влюбленности — заведомо проигрышная стратегия.
Влюбленность заканчивается, начинаются трудности. Мы идем по пути наименьшего сопротивления, расстаемся. В результате — не растем в плане отношений. Пробуем еще и еще. А в итоге — разочаровываемся, набираемся стереотипов и ошибочных суждений обо всем противоположном поле, начинаем винить современное общество и так далее.
А ведь если ты четко понимаешь, зачем тебе нужны отношения и какими они должны быть, ты уже сможешь отсеять большинство неподходящих тебе девушек еще на этапе отбора! Ты сэкономишь свое время, силы и нервы — и направишь на решение своей задачи, достигнув ее в итоге быстрее.
В первую очередь нужно осознавать и понимать свои потребности (какие из них ты собираешься закрыть с помощью отношений и будущего партнера). Во вторую — возможности (что ты сам готов и можешь давать своему партнеру).
С кем строить отношения?
В начале отношений почти всегда все хорошо. Во-первых, в период влюбленности мы смотрим на человека совсем другими глазами — не замечая его (или ее) недостатков или особенностей, которые могли бы нас встревожить. Во-вторых, практически у каждого из нас есть «демо-режим» — по сути, не имеющий ничего общего с нами настоящими.
И вот, со временем, демо-режим проходит, влюбленность тоже — и перед нами предстает настоящий человек, с его качествами, характером, особенностями, нюансами.
Тогда мы понимаем, что наши представления о человеке (и его представления о нас) были во многом основаны на иллюзиях, которые мы сформировали, создавая его (или ее) образ в собственной голове. И теперь нам придется иметь дело с настоящим человеком. И есть такое понятие, как «совместимость». С привычками и характером можно смириться — можно принимать человека таким, какой он есть. А вот с совместимостью уже сложнее.
Разности темпераментов. Один человек живет на высокой скорости, другой предпочитает спокойный темп. Один реагирует сразу, другой — после паузы. И если не учитывать эти различия, начинаются взаимные претензии: «Ты холодная!», «Ты не инициативный!», «Ты давишь!».
Если ваши темпераменты совсем разные, то можно признать это — и не продолжать отношения. Иногда и правда так будет лучше. Но нужно также помнить, что все люди в чем-то отличаются друг от друга. И вам в любом случае придется принимать особенности друг друга. Примеров того, как люди строят успешные отношения и крепкие семьи с диаметрально разными темпераментами, тоже великое множество. Здесь уже помогают опыт и мудрость. В конце концов, в каждом темпераменте есть свои плюсы, и если их понимать и видеть, то можно пользоваться этими преимуществами и прекрасно жить вместе.
Но если ты не понимаешь, что вы просто разные, и пытаешься «исправить» человека (или твой партнер пытается «исправить» тебя), то ничего хорошего из этого не выйдет.
Психотип человека. Это способ воспринимать мир. Кто-то действует через логику, кто-то — через чувства. Один — закрытый, другой — общительный. Это не вопрос «хорошо или плохо», а просто разные системы координат.
Проблемы начинаются, когда один пытается «перевоспитать» другого. Например, рациональный мужчина требует от эмоциональной женщины логики, а она хочет, чтобы он чувствовал. Или интроверт замыкается, а экстраверт обижается на молчание.
Решение — не в изменении, а в понимании. Если ты знаешь, как устроен человек рядом, ты перестаешь требовать невозможного. Психологически зрелый мужчина не ломает характер партнерши — он говорит с ней на понятном языке, спокойно, уважительно, без давления.
Тип привязанности. То, как человек относится к близости. Кто-то умеет быть рядом и при этом сохранять автономию. Кто-то — тревожится и боится потерять контакт. А третьи, наоборот, отстраняются, когда отношения становится слишком близкими.
Например, тревожная женщина ищет постоянного подтверждения любви, а избегающий мужчина уходит в работу, чтобы не чувствовать давление. Так рождаются качели — чем ближе она, тем дальше он. И наоборот.
Здесь важно осознать свой паттерн. Тому, кто ценит пространство, стоит проговаривать это, а не сразу исчезать. Тем, кто испытывает постоянную тревогу, жизненно важно найти осознающего это партнера, который даст и будет предсказуем. Согласись, это очень сильно отличается от типичного «универсального» совета — в любой непонятной ситуации игнорить и держать дистанцию.
Понимая, как работают типы привязанности, можно создать отношения, в которых есть чувство спокойствия и безопасности у обоих партнеров. Со временем они начинают восприниматься как обыкновенные особенности человека.
***
Как видишь, здоровые отношения начинаются сильно раньше, чем ты знакомишься с той, кто заберет твое сердце. Сначала нужно построить себя — быть готовым к серьезным и здоровым отношениям. Затем нужно научиться выбирать — не только чувствами, но и умом. А уже потом — работа, строительство отношений, каждодневный созидательный труд обоих партнеров.
О том, как построить счастливые отношения на крепком фундаменте, я рассказываю в своей книге.
Перейдя по ссылке https://poslesexa.ru/ltr-book/, ты можешь прочитать первую главу, ознакомиться с полным содержанием книги, а также отзывами тех, кто ее уже прочитал.
Следи за нашими мероприятиями на странице расписания: https://rvcouch.ru/calendar/.
Отзывы о работе со мной тут: https://t.me/rv_feedbacks
И тут: https://vk.com/album2545052_233358270
Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.
Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.