Рано или поздно использование социальных сетей вызывает у людей зависть к другим пользователям. Однако даже такое неприглядное чувство может внести ряд позитивных изменений в жизнь.
Социальные сети часто могут стать рассадником зависти. Основная причина: люди на таких платформах склонны демонстрировать свои лучшие стороны и скрывать слабости. Такое поведение катализирует процесс, который психологи называют социальным сравнением. В рамках этого процесса люди сравнивают свое поведение, способности или статус с другими.
Этот процесс сравнения часто приводит к зависти. Однако важно подчеркнуть, что зависть не всегда должна быть негативной. Зависть может иметь разные последствия и даже служить мотивацией для улучшения собственного положения. Зависть — совершенно естественная эмоция, и ее не следует подавлять. Она проявляется в двух формах: доброжелательной и злобной зависти.
Доброжелательная зависть побуждает людей улучшать свое положение и повышать ценность жизни. Напротив, злонамеренная зависть направлена на то, чтобы подорвать положение человека, которого считают успешным.
Обе формы зависти вызывают разные мотивации и поведенческие реакции. Целью использования социальных сетей должно быть распознавание доброжелательной зависти и использование ее для внесения позитивных изменений в собственную жизнь. Этого можно достичь в три этапа.
Первый шаг к тому, чтобы повернуть зависть в положительное русло, — это принять свои чувства и признать, что есть зависть к конкретному человеку. Это позволит принять решение о том, как пользователь хочет справиться с этим чувством.
Следующий шаг — внимательно посмотреть, на кого оформлена подписка на платформах, и оценить, действительно ли стоит следить за той или иной персоной в соцсети. Если человек вызывает черную зависть, то следует отписаться от него. С другой стороны, доброжелательная зависть часто направлена к тем людям, которые мотивируют совершенствоваться. Следует продолжать следить за этими пользователями в соцсетях.
Третий и последний шаг — модерация. Следует пользоваться социальными сетями умеренно, иначе есть риск, что самая доброжелательная зависть может перерасти в черную.