Почему у взрослых, серьезных людей должны быть увлечения
Воскресный день - особенный. В его тишине есть пространство для самого важного диалога - разговора с собой. И для меня это время, когда можно и нужно! забыть о рабочих планах и погрузиться в то, что приносит чистое, ничем не обусловленное удовольствие.
Вы никогда не задумывались, почему увлечения делают нашу жизнь такой яркой? Те самые занятия, что живут вне рабочей рутины, - это не просто хобби. Это мосты, которые ведут нас обратно к самим себе. К той самой версии нас, которая умеет радоваться без повода и творить великие дела.
Какие увлечения есть у меня
Нейрографика для меня - это форма медитации. Когда веду маркером нейролинию, исчезает шум, уходят тревоги. Это практика глубокого присутствия «здесь и сейчас». Когда начинаю наполнять цветом нейрорисунок - я вся горю: щёки краснеют, дыхание частое, горячее, приятное возбуждение во всем теле.
Чтение - это не просто усвоение информации. Это путешествие без визы и билета. Каждая хорошая книга меняет нейронные связи в мозге, в этом его настоящая магия. Ведь после чтения мы буквально становимся другими: знания, опыт или постижение красоты. Без книг моя жизнь пуста, и я ищу новые и новые книги, которые наполняют меня, будоражат воображение, рождают мечты и планы.
Глюкофон и тибетские чаши - это моя практика тишины, рожденной из звука. Когда я касаюсь древнего инструмента, а воздух наполняется вибрациями, происходит чудо - не просто звучит моя музыка, а колеблется само пространство внутри, Душа входит в резонанс с музыкой. Эти вибрации - как щетка для души: они выметают тревоги, успокаивают ум и настраивают на глубинный, внутренний ритм. Играть, когда размышляешь, - значит вести диалог не с помощью слов, а с помощью чистого, первозданного звука. Почти всегда мои звуки нежные и легкие, они успокаивают меня, обволакивают и утешают. Так звучит моя тибетская чаша и глюкофон, когда я нежно касаюсь его лепестков. Когда я нуждаюсь в толчке, мой глюкофон приходит на помощь и звучит как набат, призывая меня к действию, будит во мне энергию и силу.
Приготовление еды - это алхимия заботы. Я обожаю превращать простые продукты в угощение для близких - это самый прямой способ сказать «я тебя люблю» без единого слова. Ароматы свежей выпечки и специй… Так пахнет дом, в котором живет любовь и забота.
Прогулки на природе - это мой личный сеанс синхронизации с ритмом Земли. Неторопливые шаги, шелест листьев, пение птиц - такая прогулка заменяет мне сеанс медитации. Прогулка «проветривает» голову, ведь свежий воздух - лучшее «топливо» для митохондрий, наших клеточных батареек. После прогулки я возвращаюсь домой с новыми мыслями и ясностью в голове.
Именно такие, простые и вечные занятия, делают меня по-настоящему счастливой женщиной. Они возвращают меня к себе - той, кем я была до того, как стала серьезной и ответственной.
Расскажите в комментариях, а какие мосты к себе построили вы? Что заставляет ваше сердце биться чаще в воскресный день?
#воскресенье #увлечения #хобби #гармония #биохакинг #ментальноездоровье #осознанность #ИринаГришукова#радость #жизньвстилебиохакинг
P.S. А ведь если вдуматься, самое главное увлечение - это искусство быть счастливым. И ему, как ни странно, тоже можно учиться. Всем прекрасного выходного дня и продуктивной недели!