Или - почему не нужно бояться будущего
💖 Рубрика Бытовые истории :
Все , или многие слышали старую притчу о женщине , которая заранее оплакивает судьбу сына. Слова такие « а он сядет на коня - и упадает «.
Как часто приходится слышать : « У меня не получится « или « Мне кажется , из этого ничего не выйдет «?
Достаточно часто , мне - даже в общении с клиентами. А говорят еще так « Подобное притягивает подобное». Или « Все в нашей голове». И в какой-то степени это действительно так. Я сейчас не о дурном оптимизме , а о наших негативных ожиданиях. О том , что мысль - тоже материальна.
Слышала от одного далеко не глупого учителя : « Будьте готовы к худшему , и тогда удача порадует еще больше «(с). Близко к тексту ) Прав ли он ?
И да и нет.
Негативное мышление и негативные ожидания часто становятся причиной множества проблем в нашей жизни. Когда мы ожидаем худшего исхода событий, это создает стресс, тревогу и даже депрессию. Такое отношение мешает нам принимать правильные решения и достигать поставленных целей. Давайте разберемся подробнее, почему негативное ожидание приносит больше вреда, чем пользы.
💖 Причины негативного ожидания
Люди склонны ожидать плохое по разным причинам. Во-первых, страх перед неизвестностью заставляет нас готовиться к худшему варианту развития событий. Это своего рода защитный механизм, который помогает снизить уровень тревоги, когда ситуация выходит из-под контроля
. Однако такой подход редко оказывается эффективным, поскольку порождает чувство беспомощности и снижает мотивацию действовать решительно.
Во-вторых, негативный опыт прошлого также играет роль в формировании наших ожиданий относительно будущих событий. Если человек уже сталкивался с неудачей или разочарованием, он будет подсознательно избегать повторения такого опыта и начнет заранее настраиваться на неблагоприятный результат. Такая позиция негативно сказывается на уверенности человека в себе и уменьшает шансы на успех.
💖 Последствия негативного ожидания
Последствия постоянного пребывания в состоянии страха и беспокойства весьма серьезны. Вот несколько примеров:
- Стресс: Постоянное беспокойство ведет к хроническому стрессу, ухудшению физического здоровья и снижению иммунитета.
- Потеря мотивации: Ожидания провала снижают желание предпринимать какие-либо шаги вперед и добиваться успеха.
- Отсутствие действий: Страх ошибиться останавливает развитие личности и лишает возможности использовать благоприятные возможности.
Кроме того, негативные ожидания приводят к формированию привычки видеть мир через призму пессимизма, что существенно ограничивает кругозор и сужает перспективы личного роста.
Как избавиться от негативных ожиданий?
Чтобы изменить ситуацию и начать воспринимать жизнь позитивнее, важно научиться справляться с собственными мыслями и эмоциями. Несколько полезных советов помогут вам сделать первые шаги на пути к избавлению от негативных ожиданий:
💖Осознание проблемы — первый шаг к изменению заключается в признании существования этой проблемы. Осознайте, насколько сильно ваши мысли влияют на ваше поведение и восприятие действительности.
💖Фокусировка на положительных аспектах ситуации. Вместо того чтобы думать о возможных неудачах, сосредоточьтесь на преимуществах, которые вы можете получить от успешного результата.
💖 Общение с близкими людьми.
Кто как не они - лучшая поддержка ?) Поддержка друзей и семьи способна повысить вашу уверенность в собственных силах и уменьшить ощущение одиночества.
Будьте счастливы 💖
И готовы к хорошим результатам !
С уважением 💖 Алена.
💖 Телеграмм :
⚠️ Публикация носит ознакомительный , но не рекомендательный характер .
⚠️ Любые репосты только с согласия автора канала.