Массаж ступней это больше, чем просто расслабляющий массаж ног.
Ступни связаны со многими органами. Нажатие на рефлекторные точки имеет реальную пользу для здоровья человека.
🌿Как правильно делать массаж :
✔️Используйте подушечку большого пальца, массируйте по 1 минуте ту
зону, которая отвечает за нужный вам орган
✔️Давление должно быть от лёгкое до умеренного (не больно)
Массаж ног улучшает кровообращения, снимает усталость, мягко влияет на внутренние органы
🌿Полезно также делать ванночки для ног.
Температура должна быть комфортной, (не обжигающей). Добавляйте травы: имбирь, полынь, сушёная кожура мандарина.
Погрузите ноги на 20-30 минут. Это поможет расслабить мышцы, расширить сосуды, улучшить кровообращение, усилить всасывание трав через кожу, “прогнать холод”.
🚫Важно! Не массировать и не погружать в ванночку ноги, когда они слишком холодные или при наличии открытых ран, ожогов, воспалений.
Людям с диабетом, варикозом, тромбозом, кожными болезнями стоп, нарушениями чувствительности (например, нейропатия) следует проконсультироваться с врачом, прежде чем применять такие процедуры