Что такое триатлон в двух словах? Это три спорта в одном старте: сначала вода (плавание), потом асфальт на двух колёсах (велосипед), и в конце — ноги под вами (бег).
Казалось бы, если ты король воды, то выигрывать просто — но нет. В триатлоне на плавании редко выигрывают гонку, зато на плавании очень легко её проиграть.
Почему нельзя выиграть на плавании (но можно проиграть):
🔸 Плавание обычно занимает меньшую долю времени дистанции. Даже шикарный выход из воды — это только начало гонки. Время, которое ты «выгрываешь» в воде, чаще скушает ветер на велосипеде или километр в ногах.
🔸 Велосипед и бег дают больше пространства для сокращения времени. Выбежать первым из воды — приятно, но если ты теряешь энергию, чтобы удержать позицию на веле, тебя догонят и обойдут.
🔸 В групповой езде спортсмены догоняют друг друга, экономя силы в пелотоне. На воде такого бонуса нет: если тебя отставили — тебе придётся догонять в одиночку.
🔸 Стартовый хаус и паника в открытой воде: кто-то теряет очки уже там, волны, потеря ориентации. И тогда гонка может закончиться ещё до первой педали. То есть плавание — отличная точка поражения.
Почему плавание всё-таки может проиграть тебе гонку:
🔺 Если ты заходишь в транзишн сырой, с разбитым ритмом и пустой головой — вело и бег тебе не пропустят ошибок.
🔺 Плохая навигация в воде = лишние метры. Лишние метры = лишние секунды = лишняя усталость.
🔺 Психология: проигранное плавание — моральный удар. Ты весь день будешь пытаться «догнать себя», а это усталость и ошибки.
Но внимание — не весь смысл плавает в пессимизме:
🔸 Плавание — шанс начать красиво. Хороший выход из воды делает тебя спокойнее, увереннее, и это бесценно.
🔸 Технически сильное, экономичное плавание экономит силы на вело и бег. То есть не обязательно «победить» в воде, но плавать умно — всегда инвестировать в итог.
«Плыть, чтобы выиграть» — романтично. «плыть, чтобы не проиграть» — прагматично. Большинство триатлетов выбирают второе. Кто-то скажет, что это предательство спорта, кто-то — здравый смысл.
И еще. Если боишься воды — это нормально. Бояться — не значит проигрывать.
Вывод: плавание — это как начало истории: оно задаёт тон. Но сюжет обычно разворачивают велосипед и бег. Ты не выиграешь гонку только потому, что красиво выходишь из воды первым, но ты очень легко можешь её проиграть, утонув в своих ошибках ещё до того, как начнёшь крутить педали.
Плыви умно, выходи свежим и тогда финиш будут твоими.
Больше интересного тут: