Правда ли что алкоголь согревает на холоде? А если побрить волосы на коже, то они будут жестче? Про наше тело рассказывают столько чепухи, что разобраться где правда сложно. Вот четыре мифа, в которые все еще некоторые верят, хотя наука давно доказала обратное.
Миф 1: Волосы растут быстрее и жёстче после бритья
Девушки бреют ноги и думают "всё, теперь волосы станут как щетина". Парни бреются и ждут что борода станет гуще.
Правда:
Волосы растут с той же скоростью и той же толщиной. После бритья кажется что жёстче — но это иллюзия.
Когда волос длинный, кончик тонкий и мягкий (он изнашивается). Когда бреешь — срезаешь на уровне толстой части. Новый волос растёт с тупым срезом, поэтому кажется жёстче и темнее.
Это как если срезать конус — основание будет шире, но сам конус не стал толще.
Доказательство:
Провели эксперимент в 1928 году. Брили добровольцам одну половину лица, другую не трогали. Через месяцы замерили волосы под микроскопом. Разницы — ноль.
Если бы бритьё делало волосы гуще, все лысые давно бы брились налысо каждый день.
Миф 2: Нужно пить 8 стаканов воды в день
2 литра воды. Все это слышали. Все стараются выпить. Ходят с бутылками.
Правда:
Не существует универсальной нормы. Организм сам скажет когда пить — это называется жажда.
Нужное количество воды зависит от:
- Вашего веса
- Активности (спортсмен пьёт больше офисника)
- Климата (в жару больше)
- Еды (арбуз — это тоже вода)
Большинство людей получает достаточно воды из еды и напитков которые пьют естественно. Суп — вода. Чай — вода. Фрукты — вода. Даже кофе считается (хотя говорили что нет).
Откуда миф:
В 1945 году Совет по питанию США написал: человеку нужно 2.5 литра воды в день. Дальше добавили: "большая часть этого количества содержится в пище". Вторую часть все забыли. Осталось только "2.5 литра".
Проверка:
Посмотрите на цвет мочи. Светло-жёлтая — норма. Тёмная — пейте больше. Прозрачная — вы перебарщиваете.
Миф 3: Алкоголь согревает
Выпил рюмку водки — сразу теплее. Поэтому в мороз пьют, да?
Правда:
Алкоголь расширяет сосуды на поверхности кожи. Вам кажется что тепло — но это тепло выходит наружу из организма. То есть вы быстрее замерзаете, а не согреваетесь.
Как это работает:
Тело в холоде сужает сосуды кожи чтобы сохранить тепло внутри — в органах. Алкоголь отменяет эту защиту. Сосуды расширяются, кровь приливает к коже. Вы чувствуете тепло на лице и руках.
Но это обман. Температура ядра тела падает. Вы замерзаете изнутри. В мороз это может привести к переохлаждению и смерти.
Статистика:
30-50% людей которые замёрзли насмерть зимой — были пьяны. Они не чувствовали что замерзают, потому что алкоголь создавал иллюзию тепла.
Что реально согревает:
Горячий чай. Движение. Тёплая одежда. Алкоголь — последнее что нужно на морозе.
Миф 4: Треск суставов вызывает артрит
Хрустите пальцами? Все говорят — будет артрит. Бабушки пугают.
Правда:
Хруст суставов не связан с артритом. Вообще никак.
Когда сустав трещит — лопаются пузырьки газа в синовиальной жидкости (смазке сустава). Это не вредно. Просто звук.
Доказательство:
Врач Дональд Унгер хрустел пальцами левой руки каждый день 60 лет. Правую не трогал. Результат — артрита не было ни на одной руке. За это он получил Шнобелевскую премию в 2009 году.
Множество исследований подтвердили: хруст не вызывает артрит, деформацию или другие проблемы.
Единственный минус:
Если хрустеть слишком сильно и часто, может временно снизиться сила хвата. Но это не болезнь, просто усталость.
Откуда миф?
Звук неприятный. Многих раздражает. Проще сказать "будет артрит", чем "перестань, меня бесит". Поэтому миф прижился.
Почему мы верим в мифы?
Мифы простые. Наука сложная. "Волосы растут быстрее после бритья" — понятно. "Структура волоса определяется фолликулом и не меняется от внешнего воздействия" — слишком много слов.
Люди любят простые объяснения. Даже если они неправильные.
Плюс многие мифы передаются через родителей, школу, друзей. Если все вокруг повторяют — кажется что правда.
Как проверять:
Услышали "факт" про тело? Погуглите "название + миф". Если это ерунда — найдётся куча опровержений. Наука уже проверила почти всё.
Какие ещё мифы про тело вы знаете? Или может хотите чтобы я проверил какой-то факт?