Груша — фрукт, который часто недооценивают. Кто-то считает её «яблоком с характером», кто-то — «сладким овощем», но на самом деле груша заслуживает отдельного фан-клуба.
Чем полезна груша?
- Во-первых, она богата клетчаткой, которая помогает кишечнику работать «как часы». Ну а если часы сбились — груша всегда готова «подкрутить стрелки».
- Во-вторых, груша низкокалорийная. Можно есть хоть ночью и не бояться, что джинсы утром будут смотреть на вас осуждающе.
- В-третьих, в ней куча витаминов и минералов: калий, магний, витамин С. То есть, пока вы едите грушу, ваш организм тихонько аплодирует.
- Ну и конечно, антиоксиданты — они там тоже есть. Так что груша — это фрукт, который ещё и молодит.
Шуток про грушу:
— Почему груша всегда в хорошем настроении?
Потому что у неё нет повода «киснуть», это не яблоко. 😅
Лёгкий салатик с грушей (для тех, кто любит вкусно, но без заморочек):
- 1 спелая груша
- горсть листьев салата (руккола или айсберг)
- 50 г сыра (лучше мягкого, например, брынза или козий)
- горсть грецких орехов
- заправка: оливковое масло + немного мёда + щепотка соли
🔪 Нарежьте грушу тонкими дольками, смешайте с листьями, сыром и орехами. Сбрызните заправкой.
Получается свежо, сочно и очень «по-грушиному» вкусно!
Так что не проходите мимо этого фрукта — он не только украшает тарелку, но и добавляет здоровья и настроения.
