Девчонки, признайтесь себе честно: сколько раз вам названивал какой- будильник и мешал "работать/кататься на BMW E30 M3/отдыхать" во сне? Кто он такой и откуда взялся? Как сделать так, чтобы он замолчал? У меня лично были случаи, что я не попадала на кнопку и он продолжал трезвонить, нажимала на еще 5 мин, телефон у меня падал под диван и трезвонил там (приходилось раскладывать его и доставать - зато проснулась).... Я не шучу - это у меня только так или у каждого 2 встречного?
Давайте поговорим о том, как все таки проснуться, когда вроде бы поднять - подняли, а разбудить - забыли.
Признак №1. Кофе - ваш спаситель, но он подозрительно молчит
Просыпаетесь, врубаете кофемашину и ждёте, что первый глоток превратит вас в энерджайзера, а он будто режиссёра сменил и решил сыграть в “трагедию”. Вот стою я однажды утром, кофе в руке, глаза едва открываются, а в голове мысль: «Ребята, а где же бодрость? Это вообще кофе?»
Тут я задумалась: может, причина в том, что кофейные зерна с утра на меня обижаются? Или мне стоит подружиться с утра за 5 минут до того, как включить кофеварку?
Совет: Возьмите за правило дополнительно сделать пару вдохов свежего воздуха. У меня дома это превращается в танцы возле окна, и знаете что - оно помогает. Забавно, правда? Но работает!
Признак №2. Зеркало выдает правду, но кто хотел её знать?
Однажды посмотрела в зеркало сразу после пробуждения - и поняла, что это не лицо женщины, а та самая грустная сова из мультика, которая посмотрела на мир ночью. Лицо в складках, глаза с темными кругами, волосы будто победили в войне с расческой.
А потом случилась история: я решила сделать своеобразный "селфи-неудачу" и отправить подружкам. Смех был такой, что бодрость сама пошла в рост.
Совет: Холодная вода - друг утренней девушки. Не забудьте про лёгкий массаж лица, помогает проснуться. И да, смейтесь над собой - это придаст сил.
Признак №3. Пальцы упорно ищут телефон, но нажимают что-то странное
У меня есть утренний ритуал: я беру телефон, пытаюсь вспомнить пароль, нажимаю на экран и вместо будильника запускается видео с котиками. Результат - вместо пробуждения я снова мечтаю о подушке и мягком пледе.
Смешно? Очень! И это живой пример того, как мой мозг пытается меня обмануть.
Совет: Специальная утренняя плей-листа с бодрыми треками поможет избежать “котов”.
Признак №4. Гардероб и утренние приключения
Вы когда-нибудь пытались выбрать одежду утром, когда мозг напоминает пельмень и до работы ещё далеко? Я - да. Утром одного дня я надела штанину дома, а другую надела кроссовок, другие туфли и даже забыла сверху куртку в прихожей.
На удивление, никто не заметил, кроме меня. Но мне было страшно - это же не гардероб, а театр абсурда!
Совет: Готовьте одежду накануне. Это избавит от утренних вопросов типа «что за туфля?».
Признак №5. Мозг в режиме "Перезагрузка"
Утро - это как первая серия сериала, но если пропустить ее, лежишь в ступоре, не понимая, что происходит. Я однажды проснулась с мыслями, что если открыть почту, то там такая каша, что можно создавать памятник хаосу.
Тогда я решила устроить себе маленький ритуал - зарядку для ума. Крестики-нолики, скороговорки - всё, что взбодрит.
Совет: Начинайте с малого - мозг любит лёгкие успехи.
Признак №6. Сообщения и уведомления как пытка
Телефон пиликает бесконечно - работы и сообщений столько, что хочется спрятаться в шкаф и забыть, где он был. Но от этого настроение не становится лучше.
Я научилась делать себе “цифровой перерыв” утром, пока кофе не подействует. Тогда и вести диалог с коллегами получается лучше, и не путаешь задачи.
Признак №7. День только начинается, а вы уже мечтаете об обеде
Однажды после такого утра я увидела в календаре насмешку - планы на день были большие, а энергия - ровна нулю. Тогда я поняла: надо покинуть состояние зомби и войти в режим «супергероя».
Взяла за правило: выделить себе 5 минут в обед на поход за свежим воздухом и пару глубоких вдохов. Это творит чудеса.
Девчонки, признавайтесь: какой из этих признаков вам знаком лучше всего? А может, есть свои забавные утренние фейлы? Делитесь в комментариях, вместе всегда веселее!
Если хотите узнать ещё больше инсайтов, которые помогут заряжать день энергией и не терять улыбку, подписывайтесь на канал - вас ждёт много полезного и смешного.
Помните: утро - это только старт, а день - ваше полотно для новых побед. Начинайте каждый день с юмором и лёгкостью, и всё обязательно получится!