Это история, которая звучит в кабинете психолога так часто, что перестаёт быть исключением. Один человек рассказывает о том, как жил не своей жизнью, а чужой. Говорит: «Я как будто всё время догонял её… подстраивался, старался угодить, интересовался тем, что ей нравилось, отказывался от своего ради нас. А ей всё было не то. Чем больше я делал, тем дальше она уходила. И в какой-то момент мне стало тяжело дышать. Я понял: я потерял себя».
Эта история не уникальна. Она — одна из тысяч. Сюжеты разные: кто-то увлекается спортом только потому, что нравится партнёру; кто-то подстраивает карьеру, чтобы соответствовать чужим ожиданиям; кто-то отказывается от друзей, чтобы «быть ближе». Но суть одна и та же: погоня за чужой жизнью.
Сначала кажется, что это про любовь. Хочется быть рядом, быть нужным, быть значимым. Кажется, что, если подстроиться ещё чуть-чуть, всё получится. Но чем больше шагов навстречу, тем сильнее ощущение дистанции. А потом наступает усталость. Человек просыпается с пустотой: «Я больше не знаю, где я сам».
Важно здесь не детали. Важно осознание: любовь, построенная на самоограничении и самоподавлении, всегда превращается в ловушку. И чем дольше вы догоняете чужую жизнь, тем дальше уходите от себя.
1) Не стоит себя навязывать
Если рядом с вами хотят быть, не требуется марафон доказательств. Погоня создаёт иллюзию близости, но на самом деле только отдаляет — вы смотрите в спину, а не друг другу в глаза. Там, где связь взаимна, есть движение навстречу, а не в одну сторону. Стоит остановиться и спросить себя: меня выбирают или я лишь стараюсь заслужить это право?
2) Погоня отдаляет вас от вас самих
Живя в чужих интересах, вы постепенно теряете свои. Стирая собственные границы, человек перестаёт быть личностью, превращаясь в тень. Притяжение держится на встрече двух миров, а не на копии одного. Чем больше вы забываете себя, тем больше исчезает интерес — и ваш, и партнёра.
3) Угодничество не рождает любовь
В обмен на «я всё для тебя» вы получаете не тепло, а растущие требования. Благодарность не закрепляется, потому что цена ваших усилий равна нулю без внутренней опоры. Близость рождается из равенства, где важны потребности обоих. Как только баланс исчезает, забота становится способом удержать, а не соединить.
4) Чужая жизнь не заменит вашей
Настоящая близость выдерживает различия — разные вкусы, разные мечты, разный ритм. Попытка стать «как надо» делает вас невидимым: идти не к кому, ведь «вы» растворены. Умение оставаться собой даёт отношениям глубину, а не конфликт. Когда ценят различия, появляется живой диалог, а не тихая капитуляция.
5) В отношениях важно оставаться собой
Можно смотреть на партнёра часами и всё равно терять себя. Если ваше внимание не опирается на уважение к собственному «я», оно превращается в просьбу: «заметь меня и дай смысл». Тогда рождается круг: чем меньше уважаете себя, тем сильнее нуждаетесь в подтверждении. Разорвать его можно только с одной точки — вернуть себе право выбирать, а не просить выбора.
6) В здоровых отношениях встречаются две целые личности
Когда каждый остаётся собой, появляется пространство для настоящей близости. Если же один растворяется в другом, остаётся лишь пустота. Отношения, где ценность двух людей равна, дают ощущение свободы и силы. Именно в этом месте и рождается то, что мы называем любовью.
История про «догоняю её жизнь» — это история про отказ от себя. Она не о плохом партнёре и не о слабом человеке. Она о ловушке, в которую попадает каждый, кто путает любовь с необходимостью заслуживать.
Если вы чувствуете, что живёте в чужом ритме, остановитесь. Спросите себя: что нравится мне, чего хочу я? Важно вернуть себе голос, потому что настоящая любовь начинается именно с этого.
Когда вы перестаёте догонять чужую жизнь, появляется шанс построить свою. И только тогда вы встретите того, кто захочет идти рядом — не впереди и не позади, а вместе
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-канал про отношения и жизнь https://t.me/verabokareva
ТГ-канал "Психология и коучинг" https://t.me/bokarevavera_psycoach
ТГ-канал "Рациональная эзотерика" https://t.me/esotericuse
Уважаемые читатели, делитесь в комментариях, что думаете по этому поводу?