У вас есть баночка с сывороткой, кремом или тоником, на которой красуется надпись "Niacinamide"? 🤨" И вы понятия не имеете, что это такое и стоит ли этому доверять? Не переживайте, я тоже когда-то была в замешательстве! Давайте разберемся вместе. Ниацинамид – он же никотинамид, он же витамин В3 – это водорастворимый витамин, который играет важнейшую роль в поддержании здоровья кожи. Он естественным образом присутствует в нашем организме и участвует во множестве клеточных процессов. Но почему же он так популярен в косметике? Все дело в его уникальных свойствах!
Чем ниацинамид полезен для кожи
Увлажнение и укрепление защитного барьера: Ниацинамид способствует синтезу керамидов – липидов, составляющих основу защитного барьера кожи. Этот барьер оберегает нашу кожу от потери влаги, воздействия агрессивных факторов окружающей среды и проникновения бактерий. Увлажненная, защищенная кожа – это здоровая, сияющая кожа!
Осветление и выравнивание тона кожи: Ниацинамид эффективно борется с пигментацией, будь то веснушки, постакне или возрастные пятна. Он ингибирует (замедляет) процесс переноса меланина в клетки кожи, предотвращая появление новых пигментных пятен и осветляя уже существующие. Результат – ровный, сияющий тон лица.
Борьба с воспалениями и акне: Ниацинамид обладает мощными противовоспалительными свойствами. Он снижает выработку кожного сала, сужает поры и подавляет рост бактерий, вызывающих акне. Это делает его незаменимым помощником в борьбе с прыщами, угрями и другими воспалительными процессами на коже.
Сокращение морщин и повышение упругости кожи: Ниацинамид стимулирует синтез коллагена и эластина – белков, отвечающих за упругость и эластичность кожи. Это помогает уменьшить глубину морщин, повысить тонус кожи и вернуть ей молодой, свежий вид.
Защита от окислительного стресса: Ниацинамид является антиоксидантом, а значит, защищает кожу от свободных радикалов, образующихся под воздействием солнечного излучения, загрязненного воздуха и других вредных факторов. Это помогает предотвратить преждевременное старение кожи и сохранить ее здоровье на долгие годы.
В каких продуктах содержится ниацинамид
Чтобы получить ниацинамид не только из косметики, но и из пищи, включите в свой рацион следующие продукты:
- Мясо (особенно печень).
- Рыба (тунец, лосось).
- Яйца.
- Грибы.
- Орехи.
- Зеленые овощи.
- Зерновые продукты.
С чем в косметике можно сочетать ниацинамид для максимального эффекта
Ниацинамид – очень дружелюбный ингредиент, который отлично сочетается с большинством других компонентов в косметике. Вот несколько особенно удачных сочетаний:
Гиалуроновая кислота: Вместе они обеспечивают мощное увлажнение и поддержание водного баланса кожи.
Центелла азиатская (Cica): Отличное сочетание для успокоения раздраженной кожи, снятия покраснений и заживления повреждений.
Антиоксиданты (витамин Е, витамин С, ресвератрол): Усиливают защиту кожи от свободных радикалов и предотвращают преждевременное старение.
Цинк: контролирует выработку кожного сала.
Пептиды: Стимулируют выработку коллагена и эластина, повышая упругость кожи.
ВАЖНО! С осторожностью следует сочетать ниацинамид с высокими концентрациями витамина С (аскорбиновой кислоты) и AHA/BHA-кислотами. В редких случаях это может вызвать раздражение кожи. Если вы используете эти ингредиенты, наносите их в разное время суток или с перерывом в несколько часов.
Искать ниацинамид стоит
The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%
Легкая сыворотка, содержит высокую концентрацию ниацинамида (10%) и цинка (1%). Цинк помогает контролировать выработку кожного сала и оказывает противовоспалительное действие.
Подходит для жирной, комбинированной и проблемной кожи, склонной к высыпаниям. Помогает уменьшить поры, осветлить постакне и выровнять тон кожи.
CeraVe Facial Moisturising Lotion PM
Легкий увлажняющий лосьон для ночного ухода. Содержит ниацинамид, керамиды и гиалуроновую кислоту, что обеспечивает комплексный уход за кожей во время сна.
Подходит для нормальной и сухой кожи, хорошо успокаивает и восстанавливает кожу.
Кому ниацинамид подойдет больше всего
Обладательницам проблемной кожи: Ниацинамид поможет справиться с воспалениями, акне и постакне.
Тем, у кого расширенные поры и жирный блеск: Ниацинамид регулирует выработку кожного сала и сужает поры.
Тем, кто хочет осветлить пигментацию и выровнять тон кожи: Ниацинамид поможет избавиться от пигментных пятен и постакне.
Всем, кто хочет укрепить барьерную функцию кожи и защитить ее от старения: Ниацинамид полезен для поддержания здоровья и молодости кожи.
Советы по использованию
Чтобы получить максимальную пользу от ниацинамида, следуйте нескольким простым рекомендациям:
- Используйте продукты с ниацинамидом регулярно, желательно ежедневно.
- Начинайте с небольших концентраций, постепенно увеличивая дозировку.
- Избегайте одновременного использования с агрессивными кислотами, такими как ретиноиды или AHA-кислоты.
- Обязательно наносите солнцезащитный крем утром, даже если используете средства с ниацинамидом вечером.
Ниацинамид – это поистине универсальный и эффективный ингредиент, который поможет вам решить множество проблем с кожей лица. Поделитесь своими впечатлениями.😉
Любите себя и будьте красивыми! 🖤