Мысли перепрыгивают с одной темы на другую. Не знаю, как начать, с чего начать. Для кого мои строки, для кого мои мысли, ради чего я клацкаю по клавиатуре в одиннадцать вечера?
Моя история не отличается от других. Я была непоседливым ребенком, желающим познать этот мир. Но в какой-то момент я сломилась под воздействием окружающего мира, и эта трещина, которая, казалось, должна была уже восстановиться, периодически дает о себе знать.
Интересно, если бы каждый опыт был олицетворением трещины на большом камне, сколько было бы трещин? Как бы выглядел этот камень? Как бы он смог сохранить свою форму, имея столь многочисленные повреждения? Судьба, подобно скульптору, придает камню трехмерную форму, создает черты характера, силу воли, эмоциональную зрелость. Если это так, то как создается скульптура? Думаю, что способность отпустить ситуацию, принять вещи такими, какие они есть, умение адаптироваться как раз и придают форму скульптуре, раскрывая потенциалы и задатки человека. Чем больше опыта, тем точнее работа «скульптора».
Результат можно увидеть только через представление, из слов других людей, после смерти человека. В таком случае фраза «движение — это жизнь» начинает играть новыми красками.
Время — самый ценный ресурс человека
Но как выйти из этой апатичной жизни, когда нет сил ни на что? Едешь на работу — думаешь о делах, которые нужно сделать дома, на работе думаешь о работе и вспоминаешь еще дела, которые нужно сделать дома, а приходя домой ничего делать не хочется.
Я искренне склоняюсь перед людьми, у которых нет хаоса в голове и они успевают хотя бы большую часть запланированного. Можно это кинуть в счет правильно поставленного тайм-менеджмента, постоянства и настойчивости. Поэтому я и склоняюсь перед этими людьми — такими джедайскими приемами я еще не овладела, думаю, как и многие.
Так как же выйти из апатии? Рассказываю про свой опыт, возможно, он пригодится.
1. У меня заранее заготовлен список дел, которые меня заряжают: музыка BLACKPINK, готовка, одиночество, танцы, ванная с винцом. Собираем по возможности всё, что нас заряжает, в один день и выдыхаем.
2. Расписать всё то, что тревожит. Что конкретно не нравится, какой результат хочешь и как к нему прийти.
Пример 1.
Свекровь выводит меня из себя, не могу после нее успокоиться. (Что конкретно не нравится?) Она постоянно приходит и упрекает меня за мой быт. (Какой результат хочешь?) Я не хочу ее видеть, хочу спокойствия, я сама разберусь в своей жизни. (Как прийти к результату?) Поговорить со свекровью, с мужем, чтобы он повлиял на ситуацию, в крайнем случае минимизировать контакты.
Кстати, сепарация — очень трудный и сложный процесс, но пройдя его, станет жить намного легче, гарантирую.
Пример 2 из жизни:
(Что конкретно не нравится?) У меня нет сил ни на что. У меня кучу дел, но я прихожу домой и залипаю в телефон. Мне не нравится, что я будто бы застряла на одном месте. (Какой результат хочешь?) Я хочу чувствовать себя намного лучше, жить, а не выживать. (Как прийти к результату?) Разобраться в себе и в своих чувствах. Понять, что отнимает у меня энергию. К чему я стремлюсь, есть ли у меня достижимая цель? Знаю ли я, куда я хочу прийти? А зачем мне эта цель? Что я хочу получить, исходя из этого? Как это повлияет на меня, если я это сделаю? А какой у меня график, загруженность? А отдыхаю ли я? А почему я общаюсь с человеком 24/7 и слушаю его будни, мне как-то это поможет?
Я ответила на все эти вопросы и расписала план, по которому иду до сих пор. Помогло ли мне это? Конечно, пусть не сразу, но от осознания того, что я стала лучше себя понимать, стало намного легче.
Я считаю, что каждый человек, в какой бы он ни был ситуации, знает, как ему поступить. Вопрос только в том, готов ли сам человек прийти к этому решению или он будет упорно ее игнорировать.
Что думаете о выгорании? Что вам помогает выйти из него?
(Я не говорю про серьезные проблемы, которые требуют помощь специалистов)
Спасибо, ваша K.A.