В двенадцать ночи вокзал Хельсинки мягко погасил огни – нас вежливо попросили выйти. До утра грелись в "Маке", считая евро. Это было больше 10 лет назад, когда я поехала в Финляндию на 14 дней. И уже тогда было видно, как по-разному живут наши бабушки.
Один мир живёт спокойно, другой – в режиме "на выживание". В 2025 году этот контраст стал только ярче. Попробуем разобраться, почему финская пенсионерка идёт на йогу, а российская – в аптеку.
Россия: жизнь по обязательному списку
С 1 июля 2025 года средняя пенсия по старости в России – 25 098 рублей, у неработающих – 25,8 тыс. рублей, у работающих – 22,1 тыс. рублей. После январской индексации (7,3 %) средний размер по стране составил около 24 059 рублей. Вроде бы неплохо, но если вспомнить, что инфляция 2024 года достигала 9,5 %, а в 2025 году замедлилась лишь до 6-7 %, становится ясно: прибавка лишь догоняет рост цен.
Многие пенсионеры с горечью говорят: "Каждый год всё вроде повышают, а в кошельке – та же мелочь". И это не преувеличение.
Типичный месячный бюджет пенсионерки:
- ЖКХ и коммуналка (однушка 40 м²) – 6 000–8 000 ₽
- Продукты – 5 000-6 000 рублей
- Лекарства – 1 500-2 000 рублей
- Транспорт – 1 000-2 000 рублей
- Связь, одежда, бытовое - 1 000-2 000 рублей
- Непредвиденные расходы или помощь детям – 1 000-3 000 рублей.
Итого: 16-24 тыс. рублей – почти вся пенсия, на фитнес или салонкрасоты уже не остаётся.
Когда бюджет сводится к еде и ЖКХ – фитнес превращается в роскошь
Тётя Лида из Твери, 62 года живет на пенсию в 24 000 рублей. Берёт глазные капли на месяц, не больше. До магазина – пешком, чтобы не тратиться на автобус. О кино и бассейне не вспоминает: "Это раньше можно было в парк сходить, а сейчас – счётчик мотает". В её мире спорт – это ведро воды, поднятое с колодца.
- К тому же значительная часть пенсионеров помогает детям и внукам – оплачивает коммуналку, покупает лекарства, даёт "на обеды" внукам. По статистике, почти каждый второй пенсионер в России регулярно поддерживает семью материально. То есть их личный бюджет ещё меньше, чем кажется.
Финляндия: где остаётся воздух
В Финляндии в 2024 году средняя совокупная пенсия – 2 100 евро (если перевести на наши рубли, то это примерно 201 600 рублей), медианная – 1 848 евро (177 408 рублей). Национальная и гарантийная пенсии дотягивают выплаты до минимума, если заработанных прав не хватает. Все выплаты индексируются по Национальному пенсионному индексу, который напрямую привязан к инфляции, составляющей сейчас всего 0,5-2 %.
- В 2025 году средний финн получает 1 400–1 700 евро. После уплаты аренды (300-400 евро), коммуналки (100-150 евро), питания (250-300 евро) и транспорта остаётся около 500-700 евро, а это 48 000- 67 600 рублей – те самые "свободные" деньги, которые дают ощущение жизни, а не выживания.
В эту сумму входят визиты к парикмахеру, бассейн, подарки внукам, книги, короткие поездки. Это не роскошь, а элемент нормального быта. Даже пенсионеры с низкими доходами получают национальную или гарантийную пенсию от Kela – около 800-900 евро, что позволяет покрыть базовые расходы.
Финны не экономят на себе, потому что им не нужно выбирать между лекарствами и йогой.
Всё это не просто сухие цифры. Они отражают разницу в возможностях заботы о себе. В Финляндии пенсионеры чувствуют стабильность, планируют досуг, знают, что государство подстрахует. В России же будущее часто кажется лотереей: сколько «добавят» в следующем году, неизвестно.
Две истории: Лида против Марьи
Марья из Хельсинки. живет на пенсию в 1700 евро,по средам у неё йога (25 евро в месяц), по пятницам плавает в бассейне (4 евро за сеанс по дневному тарифу). В выходные – поход к дочери, прогулка в парке, кофе с подругой. План визитов к стоматологу висит на холодильнике, подарки внукам – обязательная статья расходов. Она не думает, что балует себя, просто живёт так, как принято.
Лида из Твери, живет на пенсию в 25 000 рублей, коммуналка и продукты – почти всё. Лекарства – ещё 2 000. Подарки внукам – только по праздникам. Йога? По видео, но "колени болят". Лида мечтает съездить в санаторий, но откладывает: "Вот кредит дочки закроем, тогда посмотрим".
Эти две истории – про одно и то же время, но разные эпохи.
Финансы – это не только цифры. Это время и психологическое пространство. Когда после обязательных трат остаётся "воздух", появляется возможность заниматься собой. Финская пенсионерка планирует профилактику, прогулки и тренировки. Российская – планирует оплату ЖКХ.
Не воля делает людей активными – а возможность не выбирать между каплями и йогой.
Отсюда и разница в самочувствии: Финляндии 70-летние женщины выглядят бодро, путешествуют, участвуют в волонтёрских программах, в России те же 70 часто – это хроническая усталость, нехватка сна и тревога "а вдруг лекарства подорожают?".
Что можно сделать уже сейчас
Пенсию повысить, конечно мы не можем, но заняться фитнесом попытаться всё же стоит:
- Ходите пешком. Две остановки в день – это почти час движения.
- Домашний спорт. Резинки, коврик, бутылки вместо гантелей.
- Соседский клуб здоровья. Зарядка во дворе, прогулки, общение.
- Питание без излишеств. Простые продукты, меньше переработанных, больше овощей и круп.
- Копилка здоровья. По 50-100 рублей в день – это массаж, абонемент на льготные часы или консультация специалиста.
- Отслеживайте акции. Во многих бассейнах и спортцентрах есть утренние тарифы для пенсионеров.
- Обучение и хобби. Бесплатные кружки, онлайн-курсы, лекции – это тоже "фитнес" для мозга.
Каждый маленький шаг возвращает чувство контроля, которого не хватает многим пожилым людям.
Что же получается: В России в 2025-м пенсии выросли, но инфляция съедает прибавку. Бюджет пенсионера – это баланс между необходимостью и выживанием. А в Финляндии - стабильность, индексации, гарантии и низкая инфляция. Пенсионеры чувствуют себя частью системы, а не её жертвами.
Разница – не в характере людей, а в экономике, которая даёт или не даёт свободу планировать жизнь.