Хочу начать серию постов о ДНК. О том как я учусь жить по своей инструкции.
Всю жизнь я чувствовала себя «сломанной» там, где другие были нормальны. Стандартные советы «попей витаминки» или «просто успокойся» для меня не просто не работали, чаще всего мне становилось только хуже.
Теперь я знаю почему. У меня особенная архитектура мозга и биохимии. Речь не о болезнях, а о генах, которые диктуют правила игры.
Со слов генетика такой генотип это 3% населения. Вроде мало, но 3% это 240 миллионов человек.
Целая страна людей, которые, возможно, годами ходят по врачам, пьют не те таблетки, считают себя «сломанными» и не находят ответа.
И может кто-то увидит этот текст не как «пост в соцсетях», а как возможность заметить свою редкую и сложную архитектуру. Возможность перестать биться головой о стену и начать, наконец, подбирать ключи к себе.
Главные игроки в моей ДНК: COMT и МTHFR
COMT (Катехол-О-метилтрансфераза) — это «дворник мозга».
· Его работа: Выносить «мусор», а именно, расщеплять и выводить такие важные нейромедиаторы, как дофамин, норадреналин и адреналин.
· Что значит «медленный COMT» (мой вариант А/А): Представьте, что дворник работает в замедленном режиме. После праздника (стресса, радости, нагрузки) «мусор» (гормоны и нейромедиаторы) убирается очень медленно. Они продолжают «фонить» в мозге, приводя к перегрузу, тревожности, бессоннице и той самой головной боли. Это не болезнь, это особый режим работы нервной системы.
Как это выглядит в жизни:
· Я сверхчувствительна к стрессу. Мне требуется больше времени на «остывание».
· Обычные для всех стимуляторы (кофеин, некоторые добавки) для меня как красная тряпка для быка. Они могут вызывать тревогу, бессонницу, злость и... жуткую головную боль. Фенибут, слышали о таком? Он приводит меня в состояние ускорения. Я не могу успокоится и остановится. А должен успокаивать)
· Мой «внутренний мусоропровод» для определенных токсинов – узкий и медленный.
MTHFR (Метилентетрагидрофолатредуктаза)
это «главный завод по переработке отходов».
· Его работа: Активировать фолиевую кислоту (витамин B9) и запускать процесс метиллирования – фундаментальную биохимическую реакцию, которая нужна для:
· Обезвреживания токсинов и гормонов.
· Починки ДНК.
· Производства энергии.
· Создания нейромедиаторов (того же серотонина).
· Что значит «сломанный MTHFR» (мой вариант Т/Т): Завод работает на 10-20% от мощности. Самый главный конвейер по утилизации отходов почти остановлен. Из-за этого токсины накапливаются, а система не может работать корректно.
Как это выглядит в жизни:
Мой организм не умеет правильно обезвреживать и выводить целый класс токсинов, которые для других просто мусор. Поэтому мне надо быть очень осторожной с добавками, косметикой, бытовой химией и обычной едой. Мне нельзя принимать 80% добавок и ноотропов. Многие лекарства только в микродозах.
· Обычный фолат? Для меня яд. Он не перерабатывается и только засоряет систему.
· Популярный для спокойствия SAM-e? Перегрузит мой и так медленный COMT.
· L-реутери (пробиотик)? Вызовет дикую головную боль, потому что может повышать дофамин.
· Даже безобидный витамин С я переношу только одного производителя.
А теперь самое важное: что происходит, когда «дворник» (COMT) и «завод» (MTHFR) работают с перебоями ОДНОВРЕМЕННО?
Систему заклинивает. «Мусор» не выносится и не перерабатывается. Он копится, отравляя организм изнутри. И именно поэтому большинство стандартных схем Supplement и лечения для людей с таким ДНК могут быть не просто бесполезны, но еще и вредны!
Они подкидывают в переполненную систему еще больше сырья, с которым та не может справиться.
Почему я об этом говорю?
Потому что, возможно, среди вас есть такие же «белые вороны». Те, кто годами ходит по врачам с «непонятными» симптомами, кому «все вредно» и кто слышит «это у тебя на нервной почве, обратись к психологу или психиатру»
Возможно, ваша проблема не в лени, не в слабой силе воли и не в богатом воображении.
А в том, что у вас, как и у меня, другая операционная система.
Мой пост не о диагнозах, он о понимании.
Понимании того, что наша чувствительность не проклятие. Это особая настройка.
И когда находишь нужные ключи (для меня это, например, ресвератрол и специфические формы витаминов), жизнь превращается из гонки за выживание в райское место.
Не боритесь с собой. Изучите себя. Возможно, ваша инструкция тоже ждет, когда вы ее прочтете.
#COMT #MTHFR #биохакинг #здоровье #самопознание #генетика