Первая практика, которую мы очень рекомендуем положить в свой 💎Ларец знаний и премудростей💎, — это практика-основа, практика эталонного состояния. Работая с ней и включая её, вы заметите, как многие другие практики будут раскрываться с новых сторон, открывая дополнительные возможности для глубины и инсайтов.
Для этого вам потребуется повзаимодействовать с телом.
Встаньте удобно, выпрямитесь. Почувствуйте, как вытягивается позвоночник, как плечи мягко опускаются вниз. Колени слегка согнуты, ступни уверенно прижаты к полу. Шея тянется вверх, а голова занимает особое положение: не вытягивается вверх, а словно склоняется в кротости и смирении. Да-да, в принятии — вы всё верно поняли.
Ощутите контакт с телом, прочувствуйте всей поверхностью стоп опору. Чуть-чуть, совсем немного, подкрутите таз вперёд, помогая пояснице, позвоночнику и шее вытянуться ещё гармоничнее. Можно представить, как из ваших стоп прорастают корни, даря ощущение устойчивости и заземлённости, а из макушки выстраивается световой луч, устремляющий вас в Божественные планы.
И на мгновение побудьте в этом состоянии — ровном, ясном, включённом. Ощутите себя здесь и сейчас, в полноте момента.
Ты — проводник. Ты — ось мира.
Ты — ясность, присутствие и глубина.
Ставь ⭐️ если практику сохранили в свой Ларец, 🔥если уже ощутили на себе её эффективность
#АленаМинюхина
#ЛарецЗнаний
