🥣 МИНЕРАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК Еда, которая кормит не только желудок, но и нервную систему. Попробуйте простое, но мощное сочетание — гречка + семена тыквы + авокадо. ⏺Гречка — источник железа и магния, поддерживает энергию и сосуды. ⏺Семена тыквы — богаты цинком, который отвечает за иммунитет и гормональный баланс. ⏺Авокадо — полезные жиры, витамин Е и калий, помогают работе сердца и снижают стресс. Идеальный завтрак после тяжёлой недели: насыщает, стабилизирует уровень сахара и улучшает настроение. ✨ Маленький бонус: добавьте немного лимонного сока — он улучшит усвоение железа. ❤️ Если наберем 150 сердечек, то сделаем пост куда вы сможете прислать свои рационы, а мы расскажем насколько они хороши
🥣 МИНЕРАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
Еда, которая кормит не только желудок, но и нервную систему.
Попробуйте простое, но мощное сочетание — гречка + семена тыквы + авокадо.
⏺Гречка — источник железа и магния, поддерживает энергию и сосуды.
⏺Семена тыквы — богаты цинком, который отвечает за иммунитет и гормональный баланс.
⏺Авокадо — полезные жиры, витамин Е и калий, помогают работе сердца и снижают стресс.
Идеальный завтрак после тяжёлой недели: насыщает, стабилизирует уровень сахара и улучшает настроение.
✨ Маленький бонус: добавьте немного лимонного сока — он улучшит усвоение железа.
❤️ Если наберем 150 сердечек, то сделаем пост куда вы сможете прислать свои рационы, а мы расскажем насколько они хороши
