💤 «Сон — это бальзам для уставшего ума» — Уильям Шекспир И как же он был прав. Во сне твой мозг не отдыхает — он работает как уборщик, терапевт и архивариус. Система глимфатической очистки запускается только тогда, когда ты спишь: 🔹 Смывает токсины, 🔹 Перерабатывает переживания, 🔹 Упорядочивает память. Без сна — мысли тяжелеют. Эмоции шалят. Сердце ноет. А сон? Это не побег. Это лечение. Так что если чувствуешь усталость, раздражение, пустоту — может, твой ум просто просит: «Дай мне передышку. Позволь мне очиститься». Пощади себя. Ляг пораньше. Закрой глаза. Твой ум скажет спасибо. #сонник #Шекспир #сонкаклечение #глимфатическаясистема #работассобой #женщины #психологияснов #сониздоровье #бальзамдляума #слушайсебя @topsonnikbot
💤 «Сон — это бальзам для уставшего ума»
— Уильям Шекспир
И как же он был прав.
Во сне твой мозг не отдыхает — он работает как уборщик, терапевт и архивариус. Система глимфатической очистки запускается только тогда, когда ты спишь:
🔹 Смывает токсины,
🔹 Перерабатывает переживания,
🔹 Упорядочивает память.
Без сна — мысли тяжелеют.
Эмоции шалят.
Сердце ноет.
А сон?
Это не побег.
Это лечение.
Так что если чувствуешь усталость, раздражение, пустоту — может, твой ум просто просит:
«Дай мне передышку. Позволь мне очиститься».
Пощади себя.
Ляг пораньше.
Закрой глаза.
Твой ум скажет спасибо.
#сонник #Шекспир #сонкаклечение #глимфатическаясистема #работассобой #женщины #психологияснов #сониздоровье #бальзамдляума #слушайсебя @topsonnikbot
