Часто американцы ассоциируются у нас с фастфудом, колой и, как следствие, лишним весом. Но вот парадокс: живут-то они дольше нас. Значит, дело не только в еде!
Показатель продолжительности жизни в СЩА существенно ниже, чем в ряде европейских стран. Например, в Германии и Нидерландах люди живут в среднем на год дольше. Но если сравнивать с Россией, картина совсем другая.
Статистика
США
По последним данным, средняя ожидаемая продолжительность жизни в США составляет 78,4 года (по оценке 2023 года). При этом наблюдается существенная разница между полами:
- Мужчины: 75,8 лет;
- Женщины: 81,1 лет.
За последние годы наблюдается следующая динамика:
- 2021 год: 76,4 года (в том числе мужчины — 73,5, женщины — 79,3);
- 2022 год: 77,5 года (мужчины — 74,8, женщины — 80,2);
- 2023 год: 78,4 года (мужчины — 75,8, женщины — 81,1).
Наиболее высокая продолжительность жизни отмечалась в следующих штатах:
- Калифорния;
- Гавайи;
- Нью-Йорк;
- Миннесота;
- Массачусетс;
- Коннектикут.
Россия
По данным Росстата, средняя продолжительность жизни в России в 2024 году составила 72,8 года:
- Мужчины: 68,45 лет;
- Женщины: 78,39 лет
Регионы с высокой продолжительностью жизни:
- Дагестан: около 79,8 лет (теплый климат, здоровое питание);
- Москва: 79,4 лет (современная медицина, развитая инфраструктура);
- Ингушетия: 79,2 лет (традиционное питание, крепкие семейные связи);
- Кабардино-Балкария: около 77 лет (горный воздух, активный образ жизни);
- Санкт-Петербург: около 77 лет (тут интересно, поскольку климат точно не способствует).
Причины, по которым в США живут дольше, чем в России
1. Медицинские достижения
Американцы живут долго, благодаря развитой системе медицинского обслуживания. В стране наблюдается высокий уровень диагностики и своевременное лечение.
В медицине применяются современные технологии (замена суставов, установка кардиостимуляторов, и др.).
2.Социально-экономические факторы
Но ведь все мы знаем, что в США очень дорогая медицина, по идее, они наоборот до последнего должны оттягивать поход к врачу?
Дело в том, что финансовая мотивация к сохранению здоровья является важным фактором. Высокая стоимость медицинского обслуживания заставляет американцев:
- Тщательно следить за своим здоровьем;
- Регулярно проходить обследования;
- Избегать рискованного поведения;
- Вести более здоровый образ жизни.
3. Правильное питание
Да, фастфуд есть и его много. Но и полезных продуктов в США тоже много. В Америке есть все условия для здорового питания:
- Различные сети магазинов здорового питания;
- Наличие органических продуктов;
- Разнообразие диетических продуктов;
- Специальные программы поддержки здорового питания для малоимущих.
В США существует несколько крупных сетей продуктовых магазинов, специализирующихся на правильном питании, такие как Whole Foods Market и Trader Joe's, а также сети с более широким ассортиментом, которые также предлагают много здоровых продуктов, например, Target и Harris Teeter. Кроме того, для покупателей с ограниченным бюджетом есть недорогие супермаркеты, такие как Walmart и Aldi, где также можно найти здоровые продукты.
Наша сеть "Жизньмарт", известная на Урале и в Сибири, как раз взяла идею названия у Walmart.
4. Активный образ жизни
Многие американцы старшего возраста ведут активный образ жизни:
- занимаются спортом;
- участвуют в социальных мероприятиях;
- используют современные технологии для поддержания здоровья;
- сохраняют ментальную активность.
5. Психологические аспекты
Эмоциональное здоровье играет важную роль:
- Позитивный настрой;
- Крепкие семейные связи;
- Социальная активность;
- Умение справляться со стрессом.
Поход к психологу (а в необходимых случаях и к психотерапевту) в США - это нормальная практика. У нас же в России многие (особенно старшее поколение) думает, что психологи - это какие-то шарлатаны, а самый простой выход из депрессии - устроиться на три работы...
Интересный парадокс: в США, несмотря на высокую общую продолжительность жизни, большой разрыв между общей и “здоровой” продолжительностью жизни (12,4 года).
Примеры долгожителей в США
Среди живущих в США долгожителей значатся Наоми Уайтхед (115 лет), Бонита Гибсон (114 лет) и Винни Фелпс (113 лет). В истории США старейшей жительницей была Сара Кнаусс (1880–1999), а старейшим мужчиной — Кристиан Мортенсен (1882–1998). Они прожили 119 и 116 лет.
На примере экс-президента Джимми Картера выявлены следующие ключевые факторы:
- Целеустремленность и любовь к работе;
- Физическая активность на протяжении всей жизни;
- Крепкие семейные отношения;
- Постоянное обучение новому;
- Социальная активность и помощь другим;
- Психологическая устойчивость;
- Религиозность и духовные практики.
О том, что я носила, живя в мусульманской стране: